<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" 
xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" 
xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" 
xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" 
xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" >
    <channel>
        <title>Special Arabia</title>
        <atom:link href="https://www.specialarabia.com/ar/category/rss/13" rel="self" type="application/rss+xml" />
        <link>https://www.specialarabia.com</link>
        <description>Inspiring modern and smart Arab women in fashion, beauty, and lifestyle.</description>
        <language>ar</language>
        <pubDate>Wed, 06 May 2026 15:46:00 +0000</pubDate>

                                <item>
                <title>هل البروتين البودرة آمن على الصحة؟</title>
                <link>https://www.specialarabia.com/ar/article/14659-هل-البروتين-البودرة-آمن-على-الصحة</link>
                <pubDate>Wed, 06 May 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
                
                <guid isPermaLink="false">14659</guid>
                <description><![CDATA[واي بروتين Whey، الكازين، أو بروتين الصويا المعزول…]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: right; "></p><div style="direction: rtl;"></div><span style="font-size: 24px;"><div style="text-align: right;">واي بروتين Whey، الكازين، أو بروتين الصويا المعزول… أصبحت مساحيق البروتين جزءاً من العادات الغذائية اليومية، ولم تعد حكراً على الرياضيين فقط. فهي سهلة الاستهلاك وغالباً ما تقدّم على أنها وسيلة فعالة لبناء العضلات أو لتعزيز النظام الغذائي. لكن يبقى السؤال الأهم: هل هي آمنة على الصحة؟ عبر حسابه على إنستغرام، يوضح الطبيب والجراح ميشيل سايمز Michel Cymes  الطريقة الصحيحة لاستهلاكها.</div></span><p></p><p style="text-align: right; ">رغم ارتباطها غالباً ببناء العضلات، يحرص الطبيب على التذكير بأن مساحيق البروتين "ليست منتجاً منشطاً ولا حلاً سحرياً، بل مجرد مصدر للبروتين". فهي تؤدي الوظيفة نفسها التي تؤديها البروتينات الموجودة في الأطعمة التقليدية مثل اللحوم والبيض والبقوليات، إذ تزوّد الجسم بالأحماض الأمينية الضرورية لبناء العضلات والأنسجة وإصلاحها.</p><p style="text-align: right; "><br></p><p style="text-align: right; ">
</p><h2 style="text-align: right; " class=""><b>احذروا الإفراط في الاستهلاك
</b></h2><p style="text-align: right; ">بحسب الطبيب، تكمن المشكلة الحقيقية في طريقة استهلاك هذه المنتجات. يحذر قائلاً: " يظهر  الخطر عندما يتم تناولها بكميات مفرطة أو عندما يعتقد البعض أنها يمكن أن تحل محل نظام غذائي متوازن ومتنوع".
</p><p style="text-align: right; ">يظن عدد كبير من الأشخاص أن زيادة الجرعات سيسرع النتائج، في حين أن الجسم لديه احتياجات محددة من البروتين. توصي الوكالة الفرنسية للسلامة الصحية للأغذية والبيئة والعمل (Anses)  بأن يبلغ متوسط استهلاك البروتين لدى البالغ السليم نحو 0.83 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً.
</p><p style="text-align: right; ">بمجرد تلبية احتياجات الجسم، لا يتم استخدام الفائض لبناء العضلات، بل يتخلص الجسم منه، وهذه العملية ترهق الكليتين بشكل خاص. يضيف الطبيب: "الإفراط في تناول البروتين قد يجهد الكلى لدى الأشخاص الذين يعانون أصلاً من مشاكل صحية، كما قد يسبب اضطرابات هضمية".
</p><p style="text-align: right; ">يشدد الطبيب ميشال سيمس على قاعدة بسيطة في الاستخدام: "التصرف الصحيح هو استعمالها كمكمّل غذائي، وليس كأساس للنظام الغذائي". لذا يمكن لمساحيق البروتين أن تكون مفيدة لتلبية حاجة مؤقتة، لكن لا ينبغي أن تحل محل نظام غذائي متكامل قائم على تنوع الأطعمة. وفي حال وجود أي شك، من الأفضل استشارة مختص صحي لتحديد الكمية المناسبة من البروتين وفق الاحتياجات الفعلية للجسم.
</p><p style="text-align: right; ">يمكنك الاطلاع أيضاً على: <a href="https://www.specialarabia.com/ar/article/14627-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6" target="_blank"><font color="#ff0000">أطعمة غنية بالبروتين غير البيض</font></a>
</p><p style="text-align: right; ">لمشاهدة أجمل صور الموضة والجمال والمشاهير، زوري <a href="https://www.instagram.com/specialarabia/" target="_blank"><font color="#ff0000">صفحتنا على انستغرام</font></a>
</p><p style="text-align: right; ">فيديوهات المصممين العالميين والمشاهير على قناتنا على  <a href="https://www.youtube.com/channel/UC6_fugQVpTBL8WkJqffLDiw" target="_blank"><font color="#ff0000">YouTube </font></a>+ <a href="https://www.specialarabia.com/ar/category/18-%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88" target="_blank"><font color="#ff0000">video’s section</font></a>
</p><p style="text-align: right; "><br></p><p style="text-align: right; ">
</p><p style="text-align: right; ">
</p><p style="text-align: right; ">
</p><p style="text-align: right; ">
</p>]]></content:encoded>
            </item>
                                <item>
                <title>مائدة رُسمت بتفاصيل ملونة</title>
                <link>https://www.specialarabia.com/ar/article/14637-مائدة-ر-سمت-بتفاصيل-ملونة</link>
                <pubDate>Mon, 04 May 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
                
                <guid isPermaLink="false">14637</guid>
                <description><![CDATA[إنها التفاصيل التي تصنع كل الفرق، وهذا الأمر ينطبق على مختلف مجالات الابداع الفني من تصميم الأزياء والرسم والديكور وصولاً الى فن تزيين المائدة..]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: right; "></p><div style="direction: rtl;"></div><p></p><div style="direction: rtl;"><p style="text-align: right; ">إنها التفاصيل التي تصنع كل الفرق، وهذا الأمر ينطبق على مختلف مجالات الابداع الفني من تصميم الأزياء والرسم والديكور وصولاً الى فن تزيين المائدة... جمالية هذه المائدة التي ابتكرتها خبيرة تصميم الموائد والحفلات الكبرى السيدة ندى سلامه، تكمن في التفاصيل الملونة التي أضفت عليها المزيد من التميز وسحر ألوان الطبيعة....
</p><p style="text-align: right; ">في فن تنسيق الموائد، تولي الخبيرة ندى سلامة اهتماماً كبيراً بالتفاصيل، ما يجعل تصاميمها متفردة لا تشبه أخرى.. إذ يمكن لبعض التفاصيل البسيطة أن تضيف لمسة من الأناقة والتميز إلى الأجواء.</p><p style="text-align: right; "><br></p><p style="text-align: right; ">
</p><p style="text-align: center;"></p></div><p style="text-align: center;"><img src="/storage/_t1777890941_r570802617.jpg" loading="lazy" class="inline_img"><br></p><p style="text-align: right; "></p><div style="direction: rtl;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14px;">من كتاب  “Mille et une Fetes” by Nada Salame – Wonderfuleditions</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: right;">لنبدأ من الأطباق التي رُسمت عليها يدوياً وردة واحدة على كل طبق فبدن المائدة وكأنها وسط حقل من الزهور لمزيد من الحيوية والجاذبية. كما ساعد تنسيق الألوان بين الأطباق وأدوات المائدة وحاملات الشموع الملونة والمفرش، على خلق انسجام بصري يعكس ذوقاً راقياً في ترتيب المائدة.</p><p style="text-align: right; "><br></p><p style="text-align: center;"><img src="/storage/argv_t1777890987_r38212879.jpg" loading="lazy" class="inline_img"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14px;">من كتاب  “Mille et une Fetes” by Nada Salame – Wonderfuleditions</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: right; "></p></div><p style="text-align: right; "></p><div style="direction: rtl;"><p style="text-align: right; ">من جانبها، تلعب الكؤوس الزجاجية دوراً مهماً في إبراز أناقة السفرة، وفي هذه المائدة، برزت الكؤوس الملوّنة والمزخرفة لتتراقص عليها الأضواء بطريقة ساحرة، ما يضفي إحساساً بالفخامة والبساطة في آن واحد.</p><p style="text-align: right; "><br></p><p style="text-align: right; ">
</p><p style="text-align: center;"></p></div><p style="text-align: center;"><img src="/storage/Untitled--Recovered_t1777890933_r1320476946.jpg" loading="lazy" class="inline_img"><br></p><p style="text-align: right; "></p><div style="direction: rtl;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14px;">من كتاب  “Mille et une Fetes” by Nada Salame – Wonderfuleditions</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: right; ">ولا تكتمل زينة المائدة من دون الشموع، وهنا تم توزيعها وسط الطاولة لتكون التفصيل الذي يتماهى مع التصميم ويصنع الفرق.
</p><p style="text-align: right; ">كما يمكنك استخدام أوعية صغيرة وملوّنة لوضع التمر أو المكسرات، وهي من التفاصيل التي تجمع بين الجمال والوظيفة. فهذه القطع تضيف تنوعاً في الألوان وتزيد من حيوية السفرة، مع الحفاظ على ترتيب المائدة.
</p><p style="text-align: right; ">في النهاية، لا تحتاج مائدتك إلى الكثير من التعقيد لتكون أنيقة. فبعض اللمسات المدروسة، مثل تنسيق الألوان والاهتمام بالتفاصيل الصغيرة، كفيلة بتحويل مائدتك إلى مساحة جميلة تعكس أجمل لوحات الأناقة والضيافة الراقية. 
</p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"></p></div><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: right;">يمكنك الاطلاع أيضاً على: <a href="https://www.specialarabia.com/ar/article/14625-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9-%D8%A3%D9%86%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D8%A9" target="_blank"><font color="#ff0000">الفخار والأوراق الخضراء.. مائدة أنيقة من قلب الطبيعة</font></a></p><p style="text-align: right;">لمشاهدة أجمل صور الموضة والجمال والمشاهير، زوري <a href="https://www.instagram.com/specialarabia/" target="_blank"><font color="#ff0000">صفحتنا على انستغرام</font></a></p><p style="text-align: right;"></p><div style="direction: rtl;"><p style="text-align: right;">فيديوهات المصممين العالميين والمشاهير على قناتنا على <a href="https://www.youtube.com/channel/UC6_fugQVpTBL8WkJqffLDiw" target="_blank"><font color="#ff0000">YouTube </font></a>+ <a href="https://www.specialarabia.com/ar/category/18-%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88" target="_blank"><font color="#ff0000">video’s section</font></a>
</p><p style="text-align: right;"></p></div><p style="text-align: right;"><br></p><p style="text-align: right;">
</p><p style="text-align: right;">
</p><p style="text-align: right;">
</p><p style="text-align: right;">
</p><p style="text-align: right;">
</p><p style="text-align: right;">
</p><p style="text-align: right; ">
</p><p style="text-align: right; ">
</p><p style="text-align: right; ">
</p><p style="text-align: right; ">
</p><p style="text-align: right; ">
</p><p style="text-align: right; ">
</p><p style="text-align: right; ">
</p><p style="text-align: right; ">
</p><p style="text-align: right; ">
</p><p style="text-align: right; ">
</p>]]></content:encoded>
            </item>
            </channel>
</rss>