مشاهير
كيف تعتني غوينيث بالترو بصحتها النفسية والجسدية؟
لينا كوفين - مدام فيغارو
12-September-2024
كما هي العادة، ومع بداية العام الدراسي، قامت غوينيث بالترو بمشاركة بعض روتينها الصباحي مع متابعيها على إنستغرام، حيث قدمت الممثلة روتين العناية الخاص بها على خاصية الستوري.
من جهة أخرى، يمكنك مشاهدة منزل غوينيث بالترو في Santa Barbara المفعم بالفخامة الراقية التي تحاكي أسلوب حياتها
مكشطة اللسان والتأمل
قالت الممثلة التي ستحتفل بعيد ميلادها الواحد والخمسين في سبتمبر الجاري: "لبدء يومي، أقوم بكشط لساني وأستخدم غسول الفم بالزيت". في العام 2022، في منشور آخر على إنستغرام، أشادت غوينيث بفوائد زيت النعناع الطبيعي من علامة The Skinny ومكشطة اللسان من علامة Boka.
في طب الأيورفيدا، تعتبر مكشطة اللسان منذ آلاف السنين جزءاً أساسياً من طقوس التطهير التي تهدف إلى تعقيم الجسم. ولكن بحسب Bruno Donatini، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي والكبد، فإن هذا الجهاز ليس ضرورياً دائماً، لأنه في معظم الحالات، يكفي الترطيب الجيد وتنظيف الأسنان وما بينها لتقليل البكتيريا في الفم التي تسبب الالتهابات.
ومع ذلك، فإن بعض أنواع الألسنة أو المخاط السطحي الناجم عن الارتجاع المعوي أو سيلان الأنف، تمنع التنظيف الجيد وتستلزم استخدام مكشطة اللسان. بغض النظر عن الدوافع، ينصح الخبراء باستشارة طبيب صحة عامة أو طبيب أسنان قبل إضافة هذا الجهاز إلى روتين العناية بالفم.
بعد تنظيف لسانها، تقضي غوينيث بالترو عشرين دقيقة من صباحها في ممارسة التأمل على كرسي مريح. تعترف الممثلة الخمسينية بأنها من محبي التأمل التجاوزي منذ سنوات، وهي تقنية للاسترخاء شاعت بفضل مؤسسة David Lynch في الولايات المتحدة، حيث يجب الجلوس
وتكرار جمل في الذهن مع إغماض العينين.
الرقص والعناية بالجسم
بعد الهدوء، يأتي النشاط... من خلال تحريك الوركين، إذ إن غوينيث بالترو من عشاق الرقص. تمارس هذا النشاط بشكل أسبوعي في استوديو مدربتها الرياضية المفضلة Tracy Anderson. بعد جلسة الرياضة، تقوم بطلة فيلم Shakespeare in Love بوضع الزيت على شعرها وبفرك بشرتها باستخدام منتجات من علامتها التجارية Goop. وفي النهاية، تختار للفطور عصير الكرفس المحضر في المنزل.
ليست هذه المرة الأولى التي تشارك فيها غوينيث بالترو روتينها اليومي. ففي مقطع فيديو لـ Vogue نشر في نهاية يناير 2022، حيث كانت تشارك وجبة الفطور المفضلة لديها، كشفت عن عادات صباحية أخرى: الاستيقاظ في الساعة 6:30 صباحاً، تتبعه جلسة تأمل، وجلسة رياضية تحت إشراف المدربة Tracy Anderson، و30 دقيقة في ساونا بالأشعة تحت الحمراء.
