فوائد العناق

يعد العناق من الحركات الحميمية البسيطة التي تعزّز العلاقات سواء كانت علاقة صداقة أو علاقة زوجيّة، بهذه الحركة يفرز الجسم هرمونات تمده بفوائد عديدة جسديّة ونفّسية.

ينصح الخبراء والأطباء بضرورة ممارسة العناق، علميًّا يُقال إنّ جسم الإنسان يحتاج 4 أحضان يوميًّا ليعيش، و8 أحضان ليبقى الجسم سليمًا، وحوالي 12 حضن يوميًّا حتى ينمو الجسم صحيًّا سليمًا.

عبر موقعنا "سبيسيال مدام فيغارو" سنكشف لكِ يا عزيزتي عن فوائد العناق، وذلك ضمن سلسلة موضوعات متنوعة وشاملة تهم كل امرأة عربية حول العالم، وإليكِ هنا: العناق والاحضان عند كل برج.

فوائد العناق في علم النفس

في هذه الفقرة سوف نكشف لكِ يا عزيزتي عن أبرز فوائد العناق في علم النفس، كيف يُمكن لممارسة هذه الحركة البسيطة أن تمد أجسامنا بفوائد صحيّة مذهلة وذلك بنظرة علم النفس:

•  أكد علم النفس أنّ ممارسة العناق تساعد على تقليل ضغط الدم المرتفع.
• يقول علم النفس أنّ ممارسة العناق تساهم في تقليل العصبية والتشنجات.
• أشار علم النفس إلى أنّ ممارسة العناق يساهم في ضبط معدل ضربات القلب.
• ذكر علماء نفسيين أنّ ممارسة العناق يساعد على تعزيز الشعور بالأمان والنمو الطبيعي.
• يشير علم النفس إلى أنّ ممارسة العناق يساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض والاضّطرابات النفسية.
• يقول علم النفس إن ممارسة العناق يحسّن الحالة المزاجية؛ لأنه يجعل الجسم يفّرز هرمونات مسؤولة عن الحب والسعادة مثل: الدوبامين، والسيروتونين، والأوكسيتوسين.
• يؤكد علم النفس أنّ ممارسة العناق تساعد على تقليل فرص الاكتئاب والتوتر والقلق؛ وذلك لأن ممارسة هذه الحركة الحميمية البسيطة تعمل على خفّض هرمون الكورتيزون بالجسم.

فوائد العناق بين الأصدقاء

هل تعانقين أصدقائك دائمًا؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لأ" فعليكِ معرفة فوائد العناق بين الأصدقاء، ونؤكد لكِ لن تتخلي عن ممارسة هذه الحركة البسيطة مع صديقاتكِ بعد الآن:

•  يساعد على تقوية المناعة.
• يقلل التوتر والقلق والاكتئاب.
• يحسّن الحالة المزاجية.
• يزيد من الشعور بالسعادة.
• يزيد الترابط ويعزز العلاقات بين الأصدقاء
• يزيد من التعاطف والتفاهم بين الأصدقاء.
• يساعد على تعلم فن الأخذ والعطاء بين الأصدقاء.
• يساعد على تعزيز الشعور بالدفء والأمان.
• يحّمي الإنسان من الاضّطرابات النفسية.
• يقضي على مشكلة انعدام الثقة بالنفس.
• يساهم في تقوية القلب.
• يحّمي الإنسان من الاتجاه للعزلة والبعد عن الآخرين.
• يساعد على زيادة الشعور بالراحة في وجود الأصدقاء.

فوائد العناق بين الزوجين

يلّعب العناق دورًا مهمًّا وملحوظًا في العلاقات الزوجية، فعلميًّا يحتاج الجسم إلى حوالي 24 حضنًا يوميًّا حتى يكون سليمًا معافيًّا.. لذا في هذه الفقرة سنذّكر لكِ يا عزيزتي أبرز فوائد العناق بين الزوجين:

•   يعزّز الثقة بالنفس.
• يقلل من الشعور بالخوف.
• يساهم في تقوية الجهاز المناعي.
• يساعد على تقوية العلاقة الزوجية.
• يساعد على زيادة السعادة بين الأزواج.
• يقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب الزوجي.
• يساعد على زيادة مشاعر الحب بين الأزواج.
• يساعد على استرخاء الجسم وهدوء العقل.
• يساهم في تقليل الأرق واضّطرابات النوم
• يزيد من ترابط وقوة العلاقة الزوجية.
• يزيد الشعور بالأمان والقوة مع شريك الحياة.
• يساعد على تقليل المشكلات والخلافات الزوجية.
• يساعد على زيادة استقرار واستمرار العلاقة الزوجية.
• يقلل من الشعور بالتوتر والقلق والوحدة بين الأزواج.
• يساعد على تعزيز رغبة العطاء وتقليل الأنانية بالعلاقة الزوجية.
• يقلل من فرص إصابة الأزواج بالأمراض والاضّطرابات النفسية.

فوائد العناق للمرأة

يعد العناق من الحركات الحميمية البسيطة التي تعزز صحة المرأة نفسيًّا وجسديًّا، لذا يا عزيزتي لا تتخلي أبدًا عن العناق، واطلبي دائمًا من زوجكِ أن يحضنكِ، فإليكِ هنا فوائد العناق للمرأة ستدهشك:

•  يعزز ثقتها بنفسها.
• يقوي مناعتها.
• يزيد من سعادتها.
• يقلل الأرق ويحسّن النوم.يقلل من التوتر والقلق والخوف.
• يعمل على تحسين حالتها المزاجية.
• يقلل من شعورها بالوحدة والحزن.
• يحسّن من التقلبات المزاجية قبل الحيض.
• يساعدها على ضبط معدل ضغط الدم والكولسترول.
• يقلل من شعورِها بالعصبيّة ويزيد من استرخاء جسدها.