أسباب الدوار في شهر رمضان

ما هي أسباب الدوار في شهر رمضان

• يُمكن أن يكون السبب هو انخفاض ضغط الدم.
• قد يكون سبب الدوار هو إصابة الجسم بالجفاف.
• يعد الشعور بالتعب والإرهاق أحد أسباب الدوار.
• قد يكون السبب وراء الدوار هو المعاناة مع ضعف الوزن.
• يُمكن أن يكون الوقوف بشكل سريع ومفاجئ من أسباب الدوار.
• انخفاض مستوى سكر في الدم يعتبر من الأسباب الشائعة للدوار.
• يُقال إنّ الإصابة بالأنيميا وفقر الدم قد يكون سببًا في الشعور بالدوار.
• إصابتكِ بالدوار قد يكون نتيجة الإصابة بمرض السكري أو أمراض القلب.
• قد يكون عدم حصولكِ على قسط كافٍ من النوم أحد أسباب الشعور بالدوار.

علاج الدوار في شهر رمضان

• احرصي على الوقوف بشكل بطيء.
• احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• اشربي كمية كافية من الماء لمنع الإصابة بالجفاف.
• تجنّبي الإفراط في تناول المشروبات الغنيّة بمادة الكافيين.
• احرصي على توزيع الوجبات خلال الفترة الفاصلة بين وجبتي الإفطار والسحور.
• احرصي على تناول الفواكه والخضّراوات الطازجة الغنيّة بالعناصر الضروريّة لجسدكِ.
• احرصي على الحركة دائمًا حتى ولو كانت بسيطة لزيادة تدفّق الدورة الدموية بالجسم.
• احرصي على تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتين مثل: اللحوم والأسماك، والدجاج، والبيض