الوقت المناسب لتناول الحلويات في رمضان

رمضان هو شهر الحلويّات، تزّداد شهيّتنا خلال هذا الشهر المبارك تجاه الحلويّات المتنوعة: كنافة، بسبوسة، قطايف، جلاش، زلابية وغيرها من الحلويّات التي نشعر برغبة شديدة في تناولها بعد الإفطار.

دخولكِ هنا لقراءة مقال اليوم تعّني إنكِ من محبي تناول الحلويات، وترغبين في معرفة الوقت المناسب لتناولها خلال هذا الشهر الفضيل حتى لا تؤثر سلبًا على صحتكِ، فإذا كان هذا صحيحًا اسّتمري بالقراءة.

فنحن عبر موقعنا "سبيسيال مدام فيغارو" سنكشف لكِ يا عزيزتي عن الوقت المناسب لتناول الحلويات في رمضان، لتجنّب أي أضرار ومشكلات صحيّة يُمكن أن تعانين منها بسبب التوقيت الخاطئ.

ويأتي موضوعنا اليوم ضمن سلسلة موضوعات متنوعة وشاملة ومهمّة، تهم كل امرأة عربية حول العالم، نساعدكِ خلالها لمعرفة كيفية التعامل خلال شهر رمضان، وإليكِ هنا: فوائد التمر في رمضان.

ما هو الوقت المناسب لتناول الحلويات في رمضان

هل يوجد وقت مناسب ومحدّد لتناول الحلويات في رمضان؟.. قد يبدو هذا السؤال غريبًا للبعض ولكنّه حقيقًّا وواقعيًّا، فهناك بالفعل يا عزيزتي أوقات يُمكن فيها تناول الحلويات وأوقات يُمنع فيها.

لا يوجد أحد يكره تناول الحلويّات، يُمكنكِ تناولها بكميات قليلة ولكن سيأتي وقت وترغبين في الحصول عليها وخاصّة في شهر رمضان، فهل شعرتِ في هذه الأيام برغبة شديدة في تناول الحلويات بعد الإفطار؟.

إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فنحن هنا في هذه الفقرة سنكشف لكِ يا عزيزتي عن الوقت التي يُمكنكِ فيه تناول الحلويات برمضان، ولكن نشدّد على ضرورة عدم الإفراط حتى لا تُصابين بأي مشكلة صحيّة.

•   بعد الإفطار بساعة: إذا كنتِ ترغبين في تناول الحلويات فيجب عليكِ القيام بذلك بعد تناول وجبة الإفطار بحوالي ساعة إلى 3 ساعات ويكون بكميات محدودة. ويحذّر الأطباء من تناول الحلويات بعد الإفطار مباشرة أو مع بداية تناول وجبة الإفطار فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بعسر الهضم أو الإفراط في تناول هذه الحلويات دون توقف نتيجة الجوع.
• بعد ممارسة النشاط البدني: ينصح تناول الحلويات في رمضان أن يكون بعد ممارسة أي نشاط بدني، مثل المشي أو تمارين رياضية خفيفة؛ لأن الحركة تحسّن استجابة الجسم للأنسولين.
• تُمنع على السحور: من الأوقات الممنوع فيها تناول الحلويات هي وجبة السحور، لأنّ تناول الحلويات في هذا الوقت يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم ثم يتّبعه انخفاض مفاجئ مما يزيد من الشعور بالإرهاق والتعب وزيادة الجوع والعطش خلال ساعات الصيام بالنهار.