فوائد خل التفاح

Contents

• فوائد خل التفاح الاميركي
• فوائد خل التفاح للكبد
• فوائد خل التفاح للقولون العصبي
• فوائد خل التفاح لجرثومة المعدة

فوائد خل التفاح الاميركي

تتحدث أغلب الدراسات العلمية عن فوائد خل التفاح الاميركي، هل تلك مجرد دعاية لتسويقه أم أن خل التفاح الاميركي مدهش بالفعل؟ هل هناك فوائد صحية فعلية لخل التفاح؟ تم استخدام خل التفاح كعلاج طبيعي للمشاكل الصحية لفترة طويلة جدًا من الزمن. في الواقع، إنه علاج قديم. يبدو أننا أصبحنا أكثر وعيًا بهذه الفوائد هذه الأيام، لكنها كانت موجودة دائمًا. إنها إعادة اكتشاف، إذا صح التعبير. يحاول المزيد من الأشخاص تحسين حياتهم من خلال اتخاذ خيارات أكثر صحة وطبيعية، ولهذا السبب سترى خل التفاح إلى حد كبير في أي مكان يتحدث حول الصحة والغذاء والعلاجات الطبيعية.

فوائد خل التفاح للكبد

تتمثل إحدى الفوائد لخل التفاح في قدرته على إزالة السموم من الكبد. خل التفاح غني بخصائص إزالة السموم ويمكن أن يعزز الدورة الدموية في عملية التخلص من سموم الكبد، من خلال تعزيز تدفق الدم والترشيح، وزيادة الطاقة داخل الكبد، يمكن أن يساعد خل التفاح في إزالة السموم الضارة التي تميل إلى التراكم في الكبد المرهق أو غير الصحي. خل التفاح يمكن أن يحارب تلف أنسجة الكبد الناجم عن تسمم النيكوتين. وجدت الدراسات أن المركبات الموجودة في خل التفاح لها تأثير وقائي ضد السموم، مما يشير إلى أن خل التفاح قد يساعد أيضًا في إصلاح تلف الكبد لدى البشر.

فوائد خل التفاح للقولون العصبي

يستجيب القولون العصبي بشكل جيد للعلاجات الطبيعية وبمساعدة الخواص المضادة للبكتيريا من خل التفاح، يكون مفيدًا جدًا في مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإمساك. خل التفاح ملين طبيعي ويحتوي أيضًا على كمية صغيرة من المغنيسيوم وهو أمر رائع لتحفيز حركة الأمعاء.

الأعراض المزعجة الأخرى التي تأتي جنبًا إلى جنب مع القولون العصبي كالانتفاخ. على الرغم من وجود أدلة علمية محدودة على أن خل التفاح يمكن أن يخفف من الانتفاخ، إلا أن هناك العديد من الحالات التي تظهر فوائد إضافة خل التفاح إلى الماء والشرب قبل أو بعد كل وجبة. نوصي بإدخال خل التفاح العضوي الخام وغير المبستر لأنه من الأفضل استهلاكه في أكثر صوره طبيعية.

فوائد خل التفاح للسكري

هناك العديد من الدراسات العلمية البسيطة لتقييم تأثيرات خل التفاح على نسبة السكر في الدم، وكانت النتائج مختلطة. على سبيل المثال، هناك دراسة واحدة صغيرة أجريت على الفئران وأظهرت أن خل التفاح ساعد في خفض مستويات نسبة الهموجلوبين السكري أو LDL و A1C. لكن محدودية هذه الدراسة هي أنها أجريت على الفئران فقط، وليس البشر. كما وجدت الأبحاث أن تناول 20 جرامًا (ما يعادل 20 مل) من خل التفاح المخفف في 40 مل من الماء، يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم بعد الوجبات.ووجدت دراسة أخرى أن تناول خل التفاح قبل النوم يساعد في خفض نسبة السكر في الدم عند الاستيقاظ.

فوائد خل التفاح لجرثومة المعدة

وجد أن خل التفاح مقاتل للطفيليات الداخلية مثل الديدان والبكتيريا والخميرة وجرثومة المعدة من أتباع الأس الهيدروجيني أو النظرية الحمضية/ القلوية للمرض. وفقًا لهذه النظرية، تحدث العدوى بالطفيليات والأمراض الأخرى بسبب اتباع نظام غذائي مفرط الحموضة (درجة حموضة منخفضة) ويتم علاجها عن طريق استهلاك المزيد من الأطعمة القلوية (ارتفاع درجة الحموضة). على الرغم من حقيقة أن خل التفاح هو غذاء حمضي، يعتقد أتباع هذه النظرية أن استهلاكه له تأثير "قلوي" يعيد الجسم إلى بيئة غير مضيافة للطفيليات ولجرثومة المعدة وغيرهم من الديدان.