لايف ستايل
فوائد المشمش للرجال
رامي حمدي
27-June-2022
Contents
يخطف المشمش الأنظار دائمًا في الأسواق بسبب لونه الصيفي النابض بالحياة، لكنه أيضًا نابض بالفائدة. لكن ما لا يعلمه الكثيرون فوائد المشمش للرجال والتي جعلته واحدًا من أهم الفاكهة الصيفية.
المشمش
المِشْمِش شجرة مثمرة ذات حجم متوسط يتراوح طولها بين 2 و3 مترًا، وتصل الأشجار المعمرة منها إلى ما يزيد عن ثمانية أمتار. أوراقها على شكل قلب مع أطراف مدببة، ويصل طولها الى حوالي 10 سم وعرضها بين 3 و4 سم. تنضج ثمار المشمش في فصل الصيف بعد ان تزهر في الربيع وتكون أزهارها ذات لون أبيض مائل إلى الوردي. ويعود أصل المشمش إلى جمهوريّة الصين، ومنها انتشر إلى أنحاء العالم كافة، وخاصة في أوروبا، ودول حوض البحر المتوسط. وقد اكتسب المشمش أهميته بسبب المواد المفيدة التي توجد به ويحتاجها الجسم وأبرزها الفيتامينات.
فوائد المشمش للرجال
في إطار فوائد المشمش للرجال، فهو يعمل على تحسين الخصوبة وذلك لاحتوائه على معادن هامة لإنتاج الهرمونات الجنسية. كما أنه من المواد الطبيعية التي تساعد على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال. ويقول الأطباء أنه يعمل على القضاء على الضعف الجنسي عن طريق تنشيط الدورة الدموية وتحفيز وصول الدم الى الأعضاء التناسلية. كما يساعد على إنتاج الحيوانات المنوية الجديدة مما يزيد من القدرة الإنجابية عند الرجال.
فوائد المشمش لتعزيز المناعة
يُعدُّ المشمش مصدرًا جيدًا للفيتامين ج، الذي يُساهم في تعزيز مناعة الجسم، وعملية التئام الجروح، ولكن يفقد المشمش عند تجفيفه معظم محتواه من هذا الفيتامين المفيد، ولذا ينصح الأطباء بعدم تجفيف المشمش وتناوله طازجاً للاستفادة من فوائده.
فوائد المشمش لمحاربة التجاعيد
تتمثل أهمية المشمش لمحاربة التجاعيد في احتوائه على كمّيات عالية من الفيتامين ج الفعّال في المساعدة على الوقاية من ظهور التجاعيد، إذ إنَّه يُساهم في عملية تكوين الكولاجين المسؤول عن مرونة الجلد، وقوّته، كما يُساعد على الحماية من الملوِّثات البيئية، ومن التلف الذي قد يحدث نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
Photo: @yuuilina
فوائد المشمش لتخفيض نسبة الكولسترول وتعزيز صحة القلب
يحتوي المشمش على الألياف التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يجعل له دور كبير في تعزيز صحة الشرايين وتقليل الإصابة بالجلطات وارتفاع الكوليسترول. كما أن بعض المعادن الموجودة فيه تساهم في تنظيم عمل القلب وانقباض عضلته، والمساعدة على ارتخاء الشرايين والأوعية، وبالتالي له دور كبير في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على معدلاته الصحية.
فوائد المشمش لمحاربة الامساك
نظراً لغناه بالألياف الغذائية المهمة، يعمل المشمش على تسهيل عملية الهضم والوقاية من الإمساك، لهذا فهو له دور هام في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ووقايته من العديد من المشاكل الصحية. فهو يعمل على تنشيط حركة العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، والتي تُعرَف بالحركة الدودية، والتي تُحافظ على تنظيم حركة الأمعاء، وتسهيل عملية الخروج، هذا فضلاً عن امتلاكه لبعض الخصائص المُليّنة.
فوائد المشمش لمعالجة الالتهابات
وللمشمش أيضاً خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد على تنظيم مستوى درجة حرارة الجسم أثناء المرض، كما يمكن أن يقلل الالتهاب في أجزاء أخرى من الجسم، وخاصة في حالات التهاب المفاصل والنقرس. وهو مصدر غني باللحديد الضروري لعمل الهيموغلوبين وخلايا الدم الحمراء في الجسم، كما أن فيتامين ج المتوفر به يعمل على تحسين امتصاص الحديد في الجسم والاستفاده منه.
قد يعجبك
4 أطعمة تقضي على الجوع بين الوجبات
12-June-2025
٤ أخطاء شائعة تفسد صحة الجهاز الهضمي
11-June-2025
هل يمكن الامتناع عن الغلوتين من دون أن نعاني من حساسية تجاهه؟
5-June-2025