Facebook Pixel

لايف ستايل

فوائد المورينجا

ساندي حيدر

12-July-2022

فوائد المورينجا

المورينجا

شجرة المورينجا أو شجرة الفجل هي شجرة مفيدة للغاية كونها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لدرجة باتت تعرف منذ آلاف السنين "بالشجرة المعجزة" وتستخدم بشكل أساسي في الطب البديل. تعيش شجرة المورينجا في عدة أماكن حول العالم؛ لأنها قادرة على تحمل الظروف المناخية الصعبة، مثل الجفاف والصقيع، إلا أنها تتواجد بشكل أساسي في قارة آسيا، بحيث تعتبر الهند من أكبر المزارع للمورينجا. المميّز بشجرة المورينجا هو أنه يمكن الاستفادة من كل جزء من أجزائها، كأوراقها وجذورها وثمارها، وأن لديها نكهة شبيهة بنكهة الفجل.

شكل شجرة المورينجا جميل للغاية وفريد، فلحاؤها يميل إلى اللون الرمادي وأزهارها بيضاء اللون زكية الرائحة، في حين تأتي ثمارها على شكل قرون طويلة ومقوسة بنية اللون مليئة بالبذور المفيدة. هذا ولا يتخطى طول الشجرة بشكل عام التسعة سنتمترات.


ما هي فوائد المورينجا

المورينجا غنية بالعديد من العناصر الغذائية إلا أنها غنية بشكل فريد بفيتامين سي. جميع أجزاء شجرة المورينجا مفيدة، وهي لا تقتصر على الفوائد الصحية بل تتخطاها لتصل إلى مجال العناية بالجمال والبشرة. في هذا المقال سنسلط الضوء على أبرز فوائد المورينجا:

  • تغذية البشرة والشعر
  • شد البشرة والتخلص من حب الشباب
  • التخلص من القشرة وتعزيز نمو الشعر
  • علاج تقرحات الجلد وتسريع التئام الجروح
  • حماية الكبد من التلف
  • علاج آلام المعدة
  • محاربة الأمراض البكتيرية مثل السالمونيلا
  • تعزيز قوة العظام وصحتها لأن المورينجا غنية بالكالسيوم
  • علاج التهاب المفاصل
  • حماية القلب وتعزيز صحته
  • علاج الاكتئاب والقلق والإرهاق
  • علاج الأرق ومشاكل النوم
  • علاج فقر الدم
  • علاج الربو
  • تخفيف اعراض انقطاع الطمث لدى النساء
  • علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال


Photo :@hamed-elhaei-73330789


فوائد المورينجا للتخسيس

 يشتهر نبات المورينجا بفوائده للتخسيس بحيث يساعد في تكسير الدهون ومنع تشكلها ما يساعد على إنقاص الوزن الزائد للحصول على جسم ممشوق وصحي. نبات المورينجا غني بالفيتامينات من بينها بفيتامين ب الذي يساعد في تعزيز عمليات الهضم وتحويل الطعام إلى طاقة. يمكن تناول المورينجا بطريقتين بهدف التخسيس، أولا يمكن إضافة مسحوق المورينجا إلى المشروبات ولاسيما الشاي، ثانيا يمكن تناول كبسولات المورينجا. من المفضل تناول المورينجا على الريق، أي قبل تناول أي طعام، وذلك لزيادة القدرة على التخسيس والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم.


فوائد المورينجا لمرضى السكري

يساعد نبات المورينجا على خفض مستويات السكر في الدم ما يجعله مفيدا لمرضى السكري، كما انه يساعد على الحد من ارتفاع نسب السكر في الدم مرة أخرى. نبات المورينجا غني أيضا بفيتامينات "أ" و"سي"و"د" التي تساعد على الوقاية من تطور مرض السكري.


فوائد المورينجا للحامل

لنبات المورينجا فوائد كثيرة للحوامل، أبرزها:

  • التخلص من غثيان الحمل الذي يُعد من أكثر أعراض الحمل شيوعاً
  • التقليل من الدوار
  • تعزيز نشاط المرأة الحامل
  • تعزيز المناعة وحماية المرأة الحامل من الأمراض
  • علاج أمراض الجهاز التنفسي والتقليل من احتقان الأنف والتهاب الحلق وحدة السعال
  • الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن مستوياتها الطبيعية
  • وقاية الجنين من العيوب الخلقية لاحتوائه على حمض الفوليك
  • تقوية عضلات الرحم والمساعدة في تخفيف الآلام المصاحبة لعملية الولادة