لايف ستايل
كيف اعرف شكل جسمي
ساندي حيدر
20-December-2022
مَن منا لا يرغب بالحصول على جسم مثالي وصحي؟ الخطوة الأولى للحصول على الجسم الصحي والإطلالة المثالية هي معرفة طبيعة شكل الجسم وما هي الأطعمة التي تناسب كل جسم بالاستناد إلى المعلومات الحيوية الخاصة بكل شخص. في هذا الموضوع، سنطلعك على طريقة سهلة وسريعة لتكتشفي فيها شكل جسمك وبالتالي إرتداء ما يناسبه. ولكن قبل أن نبدأ، لا بد من أن ننبهك إلى مسألة أساسية وهي أن التوتر هو أكثر ما يؤذي الجسم، لهذا حاولي قدر المستطاع التخلص من التوتر أو التعامل معه بطريقة ذكية. في مقال سابق سلّطنا الضوء على مناطق في الجسم إن دلكتيها ستتخلصين من التوتر والإرهاق، والنتيجة خيالية!
كيف اعرف شكل جسمي بالقياسات
أشكال الجسم متعددة ومختلفة، كل ما عليك لمعرفة الشكل الذي تتمتعين به هو الوقوف بشكل مستقيم أمام المرآة بأقل نسبة ملابس ممكنة والإمساك بشريط قياس مرن لقياس مقاساتك. قومي بقياس منطقة الأكتاف والصدر والوسط والأرداف وسجليها على ورقة. وقارنيها بالنتائج التالية:
- شكل الساعة الرملية: إن كان قياس الوسط أو الخصر صغيراً مقارنة بالأكتاف والأرداف فهذا يعني أن لديك جسم الساعة الرملية. يعد هذا الشكل من أكثر الأجسام أنوثة. إن كنت تتمتعين بجسم الساعة الرملية فننصحك بارتداء حزام عريض عند الوسط او الخصر لإظهار جماله.
- شكل الكمثرى أو الإجاص: إن كان قياس الأرداف أكبر من الأكتاف فهذا يعني أن لديك جسم الكمثرى. جسم الكمثرى يناسبه ارتداء السراويل او الفساتين والتنانير الضيقة عند الخصر والواسعة من الأسفل مع قميص قصير وضيق بعض الشيء.
- شكل المستطيل: إن كانت كل مقاساتك تكاد تكون متساوية فهذا يعني أن جسمك ذو شكل مستطيل بحيث تناسبه مختلف الأزياء، مع التركيز على ارتداء حزام لتحديد شكل الخصر ومنح الجسم شكلاً مقسماً بدلاً من أن يكون متساوياً.
- شكل المثلث المقلوب: إن كان قياس الأكتاف أكبر من قياس الأرداف فهذا يعني أن جسمك ذي شكل المثلث المقلوب. إن كان لديك جسم المثلث المقلوب فتفادي ارتداء الملابس الفضفاضة أو ذات القياس الضخم في الجزء العلوي لكي لا تمنحك مظهراً أكثر ضخامة.
- شكل التفاحة: إن كان قياس الصدر والبطن أكبر من مقاس الأكتاف والأرداف فهذا يعني أن لديك جسم التفاحة. احذري، لأن الدهون في هذا النوع من الأجسام، تتمركز عند البطن وبالتالي تكون قريبة من القلب ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
بعد أن عددنا أشكال الجسم بات بإمكانك اختيار القطع التي تناسبك، ولا تنسي أن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد، فالتسريحة المناسبة لك تعتمد على شكل وجهك! وقد ذكرنا في موضوع سابق على "سبيسيال مدام فيغارو" كيف بإمكانك معرفة شكل وتحديد شكل وجهك لمعرفة التسريحة المناسبة لك والتي تبرز جمالك فلا تمنحك مظهراً باهتاً وغير متناسق.
كيف اعرف شكل جسمي للرجال
الرجال أيضاً تختلف أشكال أجسامهم من شخص إلى آخر، ما يؤثر على الأزياء التي تناسبهم وتليق بهم وتبرز أناقتهم من دون ان يكون لديها نتائج عكسية. هناك تشابه كبير بين أشكال الجسم الأنثوي و الذكوري. إليك أبرز أشكال الجسم للرجال إن كنت ترغبين بمعرفة الطريقة المناسبة لتنسيق ملابس الشريك أو معرفة الهدية المناسبة له إن كنت ترغبين بشراء قطعة ملابس له. وقد سهلنا عليك في "سبيسيال مدام فيغارو" مسألة اختيار الهدية المناسبة من خلال طرح عدة أفكار هدايا رجالية في مقال سابق.
الخطوات الأولى لمعرفة شكل الجسم للرجال هي نفسها التي ذكرناها أعلاه، وهي أخذ قياسات الأكتاف والخصر والأرداف والبطن و الصدر، من ثم مقارنة القياسات التي تم الحصول عليه مع التالي:
- الشكل البيضاوي: الشكل البيضاوي هو من أكثر أشكال الاجسام شيوعاً بين الرجال وفيه تكون قياسات الأكتاف والأرداف أقل من قياس الخصر.
- الشكل المستطيل: قياسات الشكل المستطيل تكون متناسقة عند الأكتاف والخصر والأرداف.
- الشكل المثلث: قياسات الشكل المثلث تكون واسعة عند الخصر وضيقة عند منطقة الكتفين.
- شكل المثلث المقلوب: الجسم الذكوري الذي يتمتع بشكل المثلث المقلوب تكون فيه قياسات الأكتاف واسعة مقارنة بالخصر والأرداف. هذا الشكل هو الأكثر شيوعاً بين الرياضيين.
- شكل الشبه منحرف: قياسات الأكتاف والصدر في الشكل الشبه منحرف تكون عريضة مقارنة بالخصر الذي يكون ضيقاً.
