فوائد الشمام للحامل

بمجرد أن تطرق درجات الحرارة المرتفعة الأبواب مع حلول فصل الصيف فإن أول ما يتبادر إلى أذهاننا هو فاكهة الشمام أو ما يعرف أيضاً بالبطيخ الأصفر. أليس كذلك؟ وتكتمل الفرحة إن قمنا بتناولها باردة، بحيث تصبح غذاءً للروح تماما ككونها غذاء للجسد.  

الشمام غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية للجسم. في هذا الموضوع، سنسلط الضوء على فوائد الشمام بشكل عام على الجسم، وفوائده للمرأة الحامل بشكل خاص. اليك أبرز فوائد الشمام:

• يحتوي على نسبة عالية من الماء ما يحافظ على ترطيب الجسم والبشرة وما يساعد الجسم على التخلص من السموم
• يساعد على التخلص من الإمساك كونه غني بالألياف
• يساعد على الوقاية من سرطان القولون
• يساعد على تنظيم ضربات القلب
• يمدّ الجسم بالطاقة 
• يساعد على الحفاظ على صحة العينين والرئتين

ما هي فوائد الشمام للحامل

بمجرد أن تتأكد المرأة من أنها حامل وبانتظار مولود جديد فإنها تعمل على وضع نظام غذائي صحي يساعدها على اجتياز أشهر الحمل التسعة بصحة وسلاسة، لا سيما وان الكثيرات من السيدات يعانين من عوارض مزعجة كالغثيان والدوار وحتى عدم القدرة على تناول الطعام. الشمام من الفواكه الخفيفة التي بإمكان المرأة الحامل تناولها من دون أن تشعر بالانزعاج. هذا من دون إغفال فوائده الصحية، ابرزها:

• الشمام يساعد على التقليل من خطر تجلط الدم الذي يعد من المشكلات الشائعة التي تعاني منها النساء الحوامل
• الشمام يقوي المناعة
• الشمام يساعد على تحسين عملية الهضم وبالتالي التقليل من الإصابة بالإمساك
• الشمام يعزز صحة العظام والأسنان
• الشمام يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم
• الشمام ينظم مستويات ضغط الدم

فوائد الشمام للحامل والجنين

الجنين يستمد جميع العناصر الغذائية من والدته، لهذا فإن كل ما تتناوله الأم يتناوله الجنين أيضاَ، لهذا عندما تتناول الأم الشمام فإن الجنين أيضا يستفيد من فوائده الغذائية، أبرزها:

•  الشمام يقلل من خطر إصابة الجنين بعيوب الأنبوب الخلقية الذي يتطور إلى الدماغ والحبل الشوكي لأنه غني بحمض الفوليك 
• الشمام يعزز نمو عظام الجنين واسنانه بفضل احتوائه على الكالسيوم
• الشمام يساعد على نمو قلب الجنين ورئتيه
• الشمام يساعد في تكوين الجهاز العصبي للجنين
• الشمام يحسّن تدفق الدم في الرحم ما يعزز وصول الاوكسجين إلى الجنين

فوائد الشمام للحامل بالتاسع

لكل شهر من أشهر الحمل نكهة خاصة وشعور مختلف. كما انه لكل فترة من فتراته عوارض مختلفة. يساعد الشمام المرأة على تخطي كل فترة من هذه الفترات بفضل فوائده. فوائد الشمام للحامل بالتاسع هي:

• التخلّص من كمية الأملاح الزائدة في الجسم التي قد تسبّب لللمرأة الحامل التورّم والإنتفاخ
• يمدّ الجسم بالسوائل الضرورية لحماية الجسم من الجفاف
• يخفض درجة حرارة الجسم 
• ينشط الدورة الدموية
• يحافظ على صحة الشعر
• يخفف من الهالات السوداء تحت العين