لايف ستايل | صحة

الآثار السلبية لاعتماد الكمامة على البشرة والجسم

الأخصائيون يقدّمون لنا الحلول
لويس جيني – مدام فيغارو
08 أكتوبر 2020
 

بعد أن أصبحت الكمامة أساس في حياتنا اليومية وعلينا اعتمادها يومياً، لم تكن عاداتنا البديهية هي الوحيدة التي تتأثّر يومياً، إنّا جسمنا بأكمله يتأثّر، وها نحن نرى النتائج بعد أشهر على ارتداء الكمامة، أوّلها الصداع النصفي، الصعوبة في التنفس، والحكة، والبثور وغيرها ... فإليك بعض التفسيرات من المتخصّصين.

ومنذ أن أصبح ارتداء الكمامة إجبارياً في مكان العمل وعند التجوّل في المدن، بدأت البثور تظهر على بشرتكِ وبدأتِ تشعرين بالحكة.

ومن دون التقليل من أهمية الكمامة في هذه الفترة الدقيقة صحيّاً، يشرح لنا الأخصائيون كيف تؤثر هذه الكمامة على جسمنا بطريقة سلبية قليلاً ووكيف يمكننا أن نخفف من وطأتها من دون التوقف عن اعتمادها.

 

البثور والحكة

إنّ ارتداء القناع لفترة طويلة يضغط باستمرار على الجلد ويمنعه من التنفس. "التهيج والاحتكاك وتكاثر البكتيريا بسبب الحرارة والرطوبة الناتجة عن التنفس ، كلها تنتج عن اعتماد الكمامة" ، أخبرنا غوتييه دوات ، الطبيب في القسم الطبي في دوكراي. وتتعرض لهذه النتائج مناطق معينة من الوجه من بينها تحت العينين وجسر الأنف والذقن وما وراء الأذنين. "نحن لا نتحدث هنا عن الحساسية ، بل عن التهيّج" يتابع الطبيب. إلى ذلك، يمكن أن تعود الأمراض الموجودة بالفعل مثل حب الشباب أو الأكزيما مجدداً كنتيجة لارتداء الكمامة. هذا بالإضافة إلى التوتر والقلق الناجمين عن الوضع الصحي ككلّ، والذان يؤثران أيضاً على الوجه والجسم."

كيف نحد من هذه العواقب؟ "عندما يحين وقت تغيير الكمامة (كل 4 ساعات كحد أقصى) امنحي وجهكِ فرصة ليتنفس. يمكنك أيضًا رش الوجه بالماء ثم تركه يجف جيدًا قبل إعادة وضعه الكمامة "، يوصي غوتييه دوات. ويؤثر نوع الكمامة أيضاً، "من المفضّل اعتماد كمّامة من القطن إذا كانت تستوفي للمعايير الوقائية بالطبع، خصوصاً لصاحبات البشرة الحساسة".

 

جفاف في العينين

قد يشعر بعض الناس بجفاف في العينين. يوضح داميان جاتينيل ، طبيب العيون ورئيس القسم في مستشفى مؤسسة روتشيلد في باريس: " تتسبب الكمامة في جفاف العينين لأن زفير الهواء يتدفّق بطريقة منتظمة إلى الأعلى نحو العينين أثناء وضع الكمامة " تؤثر حالات الجفاف هذه بشكل أساسي على الأشخاص الذين لديهم أصلاً جفافاً في العينين مثل مرتدي العدسات اللاصقة.

يمكن أن يكون القناع أيضًا مسؤولًا عن مشاكل ثانوية: الحساسية حول العين (الأكزيما ، تهيج الجفن) أو الالتهابات البكتيرية. "خلال النهار ، يضع الناس الكمامة في جيوبهم ، ويلمسونها ويضعونها على وجوههم مرة أخرى. كل هذا يسهل دخول الجراثيم ، ويخلق بوابة للعدوى والالتهاب سبيل المثال ”. يشرح الطبيب.

ما هي طريقة المعالجة؟ يوصي طبيب العيون بوضع الكمامة بإحكام على أنفنا وخدودنا ، حتى لا يخرج الهواء من الأعلى بل من الجانبين. "يمكنك أيضًا وضع قطرات من الدموع الاصطناعية في عينيك عدة مرات يوميًا لتقليل الشعور بالجفاف".

 

ضيق في التنفس

من الواضح أن للكمامة تأثير على الطريقة التي نتنفّس بها "الكمامة تجبرنا على التنفس أقلّ من المعتاد" ، تشرح دلفين بيهير ، طبيبة تقويم. العواقب هي:. "لا يمكنك أن تأخذ نفسا عميقا والتوصيات هي ألا تضع الكمامة أثناء المجهود البدني المكثف أو أثناء الركض أو ركوب الدراجة."

 

إرهاق

للكمّامة تأثير على الجسم وعلى الحالة النفسية في الوقت نفسه. "ارتداؤها يذكرنا باستمرار بالوباء ويسبب التوتر والقلق لا نزال نوصي بأخذ بضع فترات راحة خلال اليوم لأخذ أنفاس عميقة، وننصح بإزالتها قليلا في مكان العمل إن كان ذلك الخيار متاحاً".

 

صداع متكرر

بالنسبة للبعض منا ، يمكن أن يسبب ارتداء الكمامة "توترًا في عضلات الوجه وصداع " ، كما يشير طبيب الأعصاب دومينيك فالادي.  بوضع الكمامة على الوجه، أنت تجبرين عضلات الوجه  على القيام بالمزيد من المجهود من ددون أن تلاحظي ذلك،  وهذا يخلق توتراً ينتج عنه الصداع. أمّا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون أصلاً من الصداع النصفي ، يمكن أن تسبب هذه التوترات نوبات كثيرة"

وفقًا للطبيب أفضل بديل هو استبدال الكمامة بقناع واقي أو ما يعرف بالـVisor ، علماً أنّ الكمامة هي الوحيدة المعترف بها في معظم الأماكن.