لايف ستايل | العقل والجسد

4 حيل لمضاعفة إنتاجيتكِ

ما لا يخبركِ أحد به عن العمل من المنزل
فانيسا هبر
الثلاثاء ٣١, مارس ٢٠٢٠

يعتقد الكثيرون أن العمل من المنزل أمر سهل للغاية، خصوصاً أنه مكان يؤمّن لكِ الراحة الجسدية والنفسية أكثر من أي مكان آخر. لكن الحقيقة مختلفة تماماً. في الواقع، إن لم تنظّمي وقتكِ بشكل فعّال وتحرصي على تحسين إنتاجيتكِ أثناء العمل في المنزل، فستجدين نفسكِ في مأزقين: الأوّل الشعور بالكسل وعدم إنجاز المهمات المتوجبة عليكِ، أو العمل حتى ساعات متأخرة بدون توقّف. فيتحوّل مكان الراحة إلى جحيم.

نظراً لكوننا معزولين في حجر منزلي طيلة هذه الفترة ومن المفروض العمل من المنزل، اتبعي الخطوات التالية ونظّمي وقتكِ بشكل فعّال، لتعزيز إنتاجيتكِ وتجنّب الشعور بالضغط.

 

  • وضع جدول زمني

نظّمي وقتكِ ضمن جدول زمني تدوّنين فيه كل الأعمال التي عليكِ إنجازها يومياً والوقت المتوقّع لإنتهائها. كما يجب إبعاد أي مصدر يشتت انتباهكِ، وهنا لا نتحدث فقط عن الهاتف الخلوي والسوشيال ميديا، وهذا أمر مُحتّم، بل يشمل ذلك أيضاً أفراد العائلة المتواجدين معكِ في المنزل.

 

  • مكان العمل

عند العمل من المنزل، لا بدّ من اختيار مكان مريح سواء من ناحية المكتب، الكرسي أو الغرفة بشكل عام، ليكون تركيزكِ على العمل وليس على الأمور المزعجة. كذلك، يجب اختيار مكان بعيد عن الضجيج، لأنكِ تحتاجين إلى السكون لمضاعفة التركيز والإنتاجية.

 

  • وقت الاستراحة

اقسمي يومكِ بين وقت العمل ووقت الاستراحة. هذا يعني أن كل 90 – 120 دقيقة من العمل تحتاج لـ15 دقيقة من الاستراحة من بعدها. هذه الحيلة تساعدك على زيادة إنتاجيتكِ وتنشيط تركيزكِ لإنجاز المهمات بكفاءة عالية، إذ العمل المتواصل لا يرهق الجسم فحسب بل يقلل من انتاجيتكِ.

 

  • روتين صباحي ومسائي

عدا عن روتين العناية بالبشرة الصباحية والمسائية، لا بدّ من اعتماد روتين من نوع آخر، عند العمل في المنزل. في المساء، دوّني الأمور الأولوية التي عليكِ إنجازها في اليوم التالي. أمّا عند الصباح، خذي وقتاً للاستعداد للعمل، أي تناولي الفطور أو مارسي رياضة صباحية قبل البدء بالعمل.


الشائع