إشارة إلى الستر

الشائع

• التحلي بالصبر والهدوء هما أبرز أسلوبين عليك اتباعهما،
• حبوب الشوفان
• الجفنين والأنف والخدين
• تمارين الاكتاف
• برياني الدجاج
• الصيحة
• قشدة
• محيط العين
• الشعر المعطر
• يساعد على الاسترخاء.