للعناية بالبشرة

الشائع

• يوستينا
• عدم الاستلقاء بعد تناول حبوب الحديد وذلك لحوالى ثلاثين دقيقة على الأقل
• كمية الماء التي يحتاجها الجسم حسب الوزن
• الكوكب الأحمر
• جيفينشي
• دينيم
• الجلوس والوقوف والاستلقاء
• ساهر ضيا
• تجنب الأطعمة المعلبة والمصنعة لأنها تحتوي على كميات عالية من السكر والملح والدهون والمواد الحافظة.
• تمكين المرأة