سيحمي من الإصابة بفقر الدم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد

الشائع

• أخضر
• سمك مشوي بجبنة البارميزان
• تقليل كميات الملح والسكر، والإكثار من شرب الماء وممارسة التمارين الرياضية.
• مجلة Forbes
• صدور الدجاج
• مجموعة مصغرة لها بنقشاتٍ جديدة
• ميكروبيوم الأمعاء
• "ستيليتو"
• Bruges
• الفم