إذا كان الطول 180 سم وأكثر فإن مقاس الشماغ المناسب هو 62 .

الشائع

• ميل جسده باتجاهك، ليس هذا وحسب بل سيمشي بطريقة مستقيمة أمامك
• وصفة
• الماس والياقوت.
• يهتم بلياقته البدنية وبنظامه الغذائي وبمظهره وأناقته
• خريف وشتاء 2024-25
• فيديو قصيراً
• حبوب النحاس
• تقنية استرخاء العضلات
• انخفاض نسبة الحديد في الجسم يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم
• شرب البابونج