تقليل كميات الملح والسكر، والإكثار من شرب الماء وممارسة التمارين الرياضية.

الشائع

• روتين رياضي
• فرض النظام ما يجلعه قائداً ومديراً رائعاً
• ليلي روز ديب
• 1 حبة من البصل الأبيض
• توقعات برج الحوت 2024
• سمك السلمون
• أقنعة
• كوب قشطة
• المظهر المقبول
• يعزز صحة الشرايين