تقليل كميات الملح والسكر، والإكثار من شرب الماء وممارسة التمارين الرياضية.

الشائع

• جينزا بيوتي
• صدور الدجاج المشوية
• هنا لابد من التنويه بفكرة مهمة وهي الانتباه لمقاس الذراع! نعم لا تختاري كماً قصيراً!
• Table for Two With Bruce Bozzi
• ستتعرف على شخص تقي وصالح قريباً
• باذنجان محشي
• أشهر المطاعم
• مقاومة الأنسولين
• "كان"
• نشرته صحيفة The Independent