على النساء 8 ملغ من الزنك يوميًا، بينما يجب أن يحصل الرجال على 11 ملغ يوميًا.

الشائع

• صيحات الجاكيت
• الفنانة أسيل عمران،
• تساعد على نمو العضلات
• أفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد الظهر أو مساءً
• تتألّف هذه الوجبة علبة حمراء فاخرة تشمل ما لذّ وطاب من الوجبات الخفيفة المالحة والحلويات الجميلة.
• عيد الحب
• الأمير هاري
• قلادات اللؤلؤ
• فوائد حجر الزمرد الأخضر
• الطماطم الكرزية