افضل وقت لتناول فيتامين ب 12 هو في الصباح الباكر أو فترة الظهر

الشائع

• احترام الوقت
• ووتر بوست
• قبعة الفيدورا
• التحضير لأقصى قدر من التذوّق
• فرض النظام ما يجلعه قائداً ومديراً رائعاً
• عارضة الأزياء الشهيرة نعومي كامبل
• سكر ناعم
• عدم تعريض البشرة لأشعة الشمس
• ماء للسلق
• الإحماء