عليك الأخذ بعين الاعتبار أن هناك أنواعاً معينة من الأدوية والفيتامينات قد تقلل من قدرة الجسم على امتصاص فيتايمن ب 12

الشائع

• خبز
• التحضيرات
• دراسة أجرتها كلية غروسمان Grossman
• التقنية الخضوع لعملية جراحية تجميلية "لإزالة أكياس دهون البيشات Bichat في الخدين
• بروس سبرينغستين
• الملل الزوجي
• مجموعة الأضواء الذهبية
• تجنب الأطعمة المعلبة والمصنعة لأنها تحتوي على كميات عالية من السكر والملح والدهون والمواد الحافظة.
• شخص اجتماعي
• كآبة الشتاء