نتناول العديد من الأطعمة

الشائع

• الزيبرا
• البلانك
• كلير شوان
• تقليل كميات الملح والسكر، والإكثار من شرب الماء وممارسة التمارين الرياضية.
• تحقيق الأهداف
• بوش
• نقاط القوة
• الشمندر
• يتمسكون بطموحهم واحلامهم بشدة
• خفض ضغط الدم