الاضواء

الشائع

• صيام
• سلطة البطّيخ وخبز الكروتون
• الكاكاو والمكسرات والفاكهة المختلفة
• صحة البدنية
• ترطيب
• طالع القوس تتمثل بروحهم المرحة
• وجبة الإفطار
• دوقة ساسيكس ميغان ماركل
• تخصيص وقت كافٍ للنوم
• الصالات الرياضية