البيلاتيس

الشائع

• إذا كان الطول 180 سم وأكثر فإن مقاس الشماغ المناسب هو 62 .
• تحاول مد يد العون إلى كل من حولها
• يعزز صحة وسلامة الأعصاب.
• هنا لابد من التنويه بفكرة مهمة وهي الانتباه لمقاس الذراع! نعم لا تختاري كماً قصيراً!
• محاولة الوقوف إلى جانبك قدر المستطاع وبأقرب نقطة ممكنة
• BB cream
• القصات الرجالية
• L
• صانع العطور
• شخص صبور بشكل كبير.