نظامكِ الغذائي

الشائع

• تمضية بعض الوقت مع زوجكِ
• الكاريه
• تامر
• مكافحة الكورونا
• قبل ساعة من الأكل أو بعد ساعتين منه، وذلك مع كوب كبير من الماء.
• اللون الأزرق الداكن
• التوت البرّي
• لجمال
• نكي زيمرمان
• عدم الانفعال أو الغضب