افضل وقت للمذاكرة

Contents

• متى افضل وقت للمذاكرة

من الأسئلة الشائعة التي تطرحها الأجيال كافة هو "متى أفضل وقت للمذاكرة؟"، إن كنت تطرحين هذا السؤال أيضاً، سواء للمذاكرة أو لمساعدة أطفالك على الاستفادة قدر المستطاع من المذاكرة، فتابعي معنا هذا الموضوع حتى النهاية، إذ سنجيب بالتفصيل عليه وذلك ضمن سلسة مواضيع حول الوقت المناسب للقيام بمختلف الأنشطة، على سبيل المثال لا الحصر أفضل وقت لقياس الوزن.

متى افضل وقت للمذاكرة

المعتقد الشائع هو أن المذاكرة في الصباح الباكر هو الوقت المثالي للحفظ! ولكن ما لا يصدقه كثيرون هو أنه ليس هناك وقتاً واحداً مناسباً للمذاكرة! فهناك أمور عليك مذاكرتها في النهار وأخرى عليك مذاكرتها في الليل. في السطور التالية سنطلعك على كافة التفاصيل ولكن لا تنسي أنه لضمان نتائج ايجابية عليك الحصول على قسط كافٍ من النوم لهذا ننصحك بقراءة موضوع أفضل وقت للنوم عبر موقعنا لتعرفي المزيد عن هذا الموضوع:

•  الوقت المناسب للمذاكرة يعتمد على حالة الذاكرة، فعندما تكون بأفضل حالاتها حينها يكون الوقت المناسب للمذاكرة.
• بحسب دراسة أجرتها جامعة ساسكس في بريطانيا، فإن ذاكرتنا تكون أفضل في الصباح، إذ إنه يكون بمقدورنا تذكر التفاصيل الدقيقة مثل الأسماء والأماكن والتواريخ والحقائق. ومن المتعارف عليه أن الأضواء الطبيعية والمذاكرة على ضوء الشمس يفيد عينيك، ويؤثر بشكل إيجابي على صحتك، ويساعدك على التذكر والحفظ
• في فترة ما بعد الظهر تكون أدمغتنا أفضل في مهام الذاكرة الدلالية، وهي قدرتنا على دمج المعلومات الجديدة مع ما نعرفه بالفل، ما يعني أنه عليك البدء في مذاكرة المواد الجديدة في وقت مُبكر من اليوم، وفي فترة بعد الظهر عليك دمج المعلومات الجديدة مع المعلومات التي قمت بحفظها سابقاً.
• في ما تيعلق بالمذاكرة ليلاً، هي الوقت المناسب للأشخاص الذين يعانون من كثرة عوامل تشتيت الانتباه من حولهم، بحيث تكون دائرة معارفهم نائمة ما يعزز قدرتهم على التركيز بهدوء.
• بغض النظر عن الوقت الذي قمتي باختياره للمذاكرة، عليكِ اتباع والالتزام بروتين ثابت للمذاكرة حتى يتأهل دماغك وجسدك لعملية التحصيل.
• من النصائح المهمة لعملية التحصيل العلمي هي شرب كميات معتدلة من المياه وتناول الأطعمة التي تزيد من قدرتك على التركيز.
• عليك أيضاً أخذ فترات استراحة قصيرة خلال المذاكرة وذلك لكي لا تفقدي القدرة على التركيز، أي حوالى 10 دقائق كل 50 دقيقة من المذاكرة.
• بحسب بعض العلماء والباحثين فإن الاستماع إلى موسيقى هادئة جداً خلال المذاكرة يساعد على التركيز ويحسن من قدرتك على التحصيل العلمي وعلى الإبداع! ولكن إن كنت تفضلين نوعاً أكثر حيوية أو ايقاعاً سريعاً فهذا لا يمنع من تحفيزك على الدراسة والمذاكرة.