تجربتي مع شرب البابونج يوميا

في هذا الموضوع عبر "سبيسيال مدام فيغارو" سنطلعك على تجربتنا مع شرب البابونج يومياً، وذلك ضمن سلسلة مواضيع شاملة ومتنوعة عن مختلف التجارب لنساعدك من خلالها على اتخاذ القرارات الصحية المناسبة، على سبيل المثال لا الحصر تجربتي مع التلبية يومياً. ما أهمية هذه المواضيع؟ أهميتها تكمن في أننا نسمع الكثير عن مختلف أنواع المشروبات أو الأطعمة أو النشاطات أو الماسكات، إلا أننا لا نعلم ما إن كان اعتمادها مفيد لنا أم لا! أو ما هي الشروط التي علينا اتباعها، لهذا خصصنا هذه المواضيع لنساعدك على فهم ومعرفة كل ما يتعلق بهذه الأمور.

تفاصيل تجربتي مع شرب البابونج يوميا

البابونج من المشروبات العشبية التي تسمعين عنها كثيراً، أليس كذلك؟ ولكنك قد تتساءلين عن فوائده إن قمت بشربه بشكل يومي. في السطور التالية سنطلعك على تجربتنا الخاصة مع مشروب البابونج، فقد قمنا بشربه بشكل يومي لمدة شهر، إليك التفاصيل والنتائج التي توصلنا اليها:

• فوائد شرب البابونج بشكل يومي: البابونج يساعد على الاسترخاء والتخفيف من التوتر والقلق، علاج الأرق، تحسين جودة النوم، تخفيف آلام المعدة وتحسين حركة الأمعاء، التخفيف من الغثيان والقيء، علاج المغص، علاج الإسهال، التخلص من الغازات والانتفاخ، والتخفيف من الصداع.
• كيفية تحضير مشروب البابونج: أغلي كمية من ماء الشرب، ثم قومي بوضع كيس شاي البابونج في الماء المغلي لمدة تتراوح بين 5 و8 دقائق. أزيلي كيس شاي البابونج وانتظري حتى يبرد المشروب قليلاً واشربيه.
• عدد أكواب شاي البابونج في اليوم الواحد: ننصحك بتناول كوب واحد أو كوبين من شاي البابونج في اليوم. احذري تناول شاي البابونج بشكل مفرط، أي أكثر من 4 أكواب في اليوم الواحد! لأن هذا سيعني أنك قد تعانين من الدوار والتعب وارتخاء العضلات.
• الوقت المناسب لتناول البابونج: من المفضل تناول البابونج قبل النوم؛ لأنه كما سبق وذكرنا يساعد على الاسترخاء والنوم، لهذا فإن كنت تفكرين بشربه خلال النهار فننصحك بتفادي القيام بذلك.
• بعض النصائح المهمة: إن كنت حامل أو تقومين بإرضاع أطفالك فننصحك بتفادي شرب البابونج أو بسؤال طبيبك المختص، أو إن كنت تعانين من أمراض معينة أو تتناولين أدوية بشكل دائم وذلك لكي لا يتعارض البابونج مع هذه الأدوية. هذا وننصحك أيضاً بالانتباه جيداً إن كان لديك أي نوع من الحساسية حيال عشبة البابونج، لتفادي أي نتائج أو ردات فعل مزعجة.