ما هي مخاطر ممارسة الرياضة مع المكياج؟

تنتشر صور السيلفي في صالات الرياضة على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث تلتقط المشهورات والمؤثرات تلك الصور بمكياج أثناء ممارسة التمارين الرياضية بمظهر لا تشوبه شائبة. لكن من الأفضل التخلي عن فكرة ممارسة الرياضة بمكياج قوي جداً حتى لا يسبب مشاكل جلدية للبشرة أو يزيدها سوءاً.

السماح للبشرة بالتنفس والتعرق

تقول الدكتورة Élisabeth Berrissoul طبيبة الأمراض الجلدية، إنه مع النشاط البدني، تتوسع المسام وتمتص البشرة بسهولة المواد الكيميائية الموجودة في المكياج. وهذا يمكن أن يعزز ظهور البثور على البشرة الدهنية المعرضة لظهور حب الشباب أو البشرة المختلطة.

والأسوأ من ذلك أنه عند ممارسة الرياضة بالمكياج، فإننا نحرم أنفسنا من فوائد التعرق. في الواقع، تشير الطبيبة إلى فوائد التعرق، فهو يسمح بالتخلص من المواد السامة في الجسم، وتنصح بالاستفادة من التمارين لإراحة الجلد من المكياج. لذا، يجب تجنب كريم الأساس، خافي العيوب، أحمر الخدود، البرونزر، الهايلايتر وغيرها من منتجات المكياج للسماح للبشرة بالتنفس بشكل صحيح لأنها تسد المسام، وبالتالي تسرع من ظهور التجاعيد الرفيعة. فكيف تؤثر تجاعيد البشرة على الجسم ككل؟

اختيار مكياج مناسب

هناك بعض الاستثناءات للواتي لا يرغبن في التخلي عن الماسكارا أو يرغبن في إخفاء بعض العيوب. وفقاً للدكتورة Berrissoul يمكن تطبيق ماسكارا مضادة للماء أو بلسم شفاه ملون، على سبيل المثال. بالنسبة للبشرة، يفضل استخدام BB cream أو كريم ملون خفيف. كذلك، من الأنسب اختيار التركيبات الصديقة للتمارين الرياضية التي صممت خصيصاً من قبل شركات مستحضرات التجميل للسماح للبشرة بالتنفس أثناء الرياضة وتأمين ثبات الألوان لفترة أطول. في كل الأحوال، اعتماداً على شدة النشاط البدني، قد لا تكون النتيجة كما كانت في بداية التمرين.

إذا كانت مشاكل البشرة كبيرة جداً، تنصح الدكتورة بضرورة علاجها بمساعدة الطبيب قبل محاولة إخفائها تحت طبقات من المكياج.

روتين العناية بالبشرة الضروري

من ناحية أخرى، هناك خطوات يجب عدم تخطيها عند اتباع روتين رياضي منتظم، للعناية الجيدة بالبشرة. وفقاٍ للدكتورة Élisabeth Berrissoul، هناك خطوتان ضروريتان. "أولاً، تنظيف الوجه جيداً قبل التمرين. ثانياً، بعد الاستحمام، وضع الكريم المرطب. يمكن استخدام بخاخ الوجه أيضاً موقتاً لتلطيف البشرة المحمومة وتهدئتها. أما بالنسبة للبشرة الجافة جداً والحساسة، فيمكن إذا لزم الأمر، تطبيق كريم مرطب خفيف قبل ممارسة التمارين الرياضية.

للنساء اللواتي يحببن الجري أو المشي لمسافات طويلة أو أي نشاط خارجي آخر، تنصح مدربة اللياقة البدنية Lucile Woodward بتطبيق سيروم ومرطب للبشرة الحساسة مع عامل حماية من أشعة الشمس، إذا كانت الرياضة في الهواء الطلق، ووضع واقي الشمس على الأجزاء المكشوفة، أي الرقبة، الكتفين والساقين. في السياق نفسه تعرفي على أضرار عدم وضع كريم الحماية من أشعة الشمس.