هل شرب الكولاجين يعيد شباب البشرة؟

يعد شرب الكولاجين من أبرز الاتجاهات الرائجة في عالم الجمال خلال السنوات الأخيرة، حتى أن العديد من المشاهير يروجون له، مثل إيريس ميتينير وجنيفر أنيستون.

لكن، رغم الوعود الكثيرة التي يحملها، ما مدى فعاليته الحقيقية على البشرة وقدرته على محاربة التجاعيد؟ بالنسبة للدكتور جيمي محمد، فإن الإجابة ليست بهذه البساطة. فعلى عكس الكريمات أو السيروم التي يتم تطبيقها مباشرة على الجلد، يمر الكولاجين القابل للشرب بمراحل عدة داخل الجسم قبل أن يصل إلى البشرة، مما يقلل من تأثيره بشكل كبير. يشرح قائلاً: "يجب أن نعلم أنه بمجرد تناول هذا الكولاجين، يتم تفكيكه إلى جزيئات صغيرة جداً داخل المعدة، ثم يستمر في التحلل داخل الأمعاء قبل أن يتم امتصاصه في مجرى الدم".

من جهة أخرى، للحفاظ على صحة البشرة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد المبكرة، إليك التقشير البارد للوجه لاستعادة نضارة البشرة وشبابها.

ولجعل فكرته أوضح، استخدم الطبيب تشبيهاً طريفاً قائلاً: "الاعتقاد بأن هذه الجزيئات ستنتقل عبر الدم لتصل إلى حيث تحتاجها البشرة وتتجمع من جديد على شكل كولاجين، يشبه تماماً محاولة عبور المحيط الأطلسي من باريس إلى نيويورك بواسطة قارب الكاياك.

في أغسطس 2023، للإجابة على سؤال: هل مسحوق الكولاجين فعال للتخلص من التجاعيد؟ أكد اختصاصي تغذية الفكرة نفسها لمجلة Madame Figaro قائلاً: "مجرد تناول الكولاجين لا يعني أن الجسم سيحتفظ به، لأنه ببساطة سيتحلل خلال عملية الهضم. من الأفضل التركيز على نظام غذائي متوازن"، مشيراً إلى أنه لا توجد دراسات تثبت فعالية هذه الطريقة.

في يناير 2024، نشرت منظمة UFC-Que Choisir دراسة كشفت عن "الوعود الزائفة" المرتبطة بمكملات الكولاجين، ووصفتها بأنها "مجرد حيلة تسويقية مبالغ فيها"، وانتقدت ما وصفته بـ"الادعاءات العلمية المضللة".

من ناحية أخرى، قدّمت أوريلي كانزونيري، الخبيرة في العلاج الطبيعي، وجهة نظر أكثر توازناً، مشيرة إلى أن الجرعة هي التي تصنع الفرق. وقالت: "يجب تناول ما لا يقل عن خمسة غرامات يومياً. أي كمية أقل من ذلك لن تكون ذات فائدة، والأفضل توفير المال".

بين مؤيد لتناول الكولاجين وبين المعارض للفكرة، أعطى الدكتور جيمي محمد رأيه قائلاً: "إذا كان شرب الكولاجين يجعلك تشعرين بتحسن، فلا بأس. لكن كخيار أساسي، لا أنصح به". وأوصى بالتركيز على النوم الجيد، مضيفاً: "خلال النوم، تقوم خلايا متخصصة في الجلد بإنتاج الكولاجين. وإذا كنت لا تنامين جيداً أو لا تحصلين على قسط كاف من النوم، فإنك تسرّعين عملية الشيخوخة. النوم، إلى جانب استخدام واقي الشمس، هو أفضل وسيلة لمكافحة التجاعيد".