أفضل وقت لشرب القهوة في رمضان

دخولكِ لقراءة هذا المقال تؤكد أنكِ من عشّاق مشروب القهوة اللذيذ، فإذا كنتِ حقًّا كذلك فهذا المقال لكِ، سنعرّفكِ هنا على القهوة وأبرز فوائدها وأفضل وقت مناسب لشرّبها خاصّة في شهر رمضان الكريم.

ولأنّ كثير من الأشخاص يشّعرون بحيرة شديدة حول الميعاد المضّبوط المناسب لشرب القهوة في شهر رمضان، فإننا عبر "سبيسيال مدام فيغارو" سنساعدكِ في معرفة أفضل وقت لشرب القهوة في رمضان.

ويأتي موضوعنا اليوم ضمن سلسلة موضوعات متنوعة ومهمّة، تهمّ كل امرأة عربية حول العالم، نساعدكِ خلالها للتعرّف على كيفية قضاء شهر رمضان المبارك، وإليكِ: فوائد المشي بعد الافطار في رمضان.

ما هو أفضل وقت لشرب القهوة في رمضان

تعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، حيث يقبل على تناولها الكثيرون خاصّة في بداية اليوم في الصباح الباكر؛ لأنها تعمل على زيادة اليقظة والتركيز وتمدّ الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.

وتلّعب القهوة أيضًا دورًا مهمًّا في صحة الإنسان إذا اسّتُهلكت باعتدال، فتحسّن الحالة المزاجية، تقلل من الشعور بالاكتئاب، تخفّف الصداع، تحسّن عملية الهضم وغيرها من الفوائد الأخرى بشرط الاعتدال.

وبمجرّد أن يأتي شهر رمضان تنّقلب الحياة اليومية والنظام الغذائي للفرد، فلا يسّتطيع معظم الأشخاص استهلاك القهوة في نفس الوقت كالمعتاد، لذا فنحن هنا سنساعدكِ إذا كنتِ من هؤلاء الأشخاص.

إذا كنتِ ترغبين في تناول القهوة ولا تعرفين ما الوقت المناسب لشربها في شهر رمضان والاسّتمتاع بها كما أنتِ معتادة دون أن تؤثر سلبًا على صحتكِ، فإليكِ الإجابة بالسطور التالية وفقًا لبعض خبراء التغذية:

•  بعد الإفطار: ينصح الخبراء بضرورة شرب القهوة في رمضان بعد تناول وجبة الإفطار بحوالي ساعة إلى ساعتين على الأقل لتجنّب أي تأثير قد يحدث لعملية الهضم، حيث يُمنع تناولها بعد الإفطار مباشرةً لأنها تعيق امتصاص بعض العناصر الغذائية مثل الحديد.
• بين الإفطار والسحور: إذا لم تسّتطيعي شرب القهوة بعد الإفطار بساعتين، يُمكنكِ شربها بين وجبتي الإفطار والسحور ولكن يُفضل تجنّب الإضافات الدسمة أو استهلاكها قبل النوم مباشرة حتى لا تجعلكِ تشعرين بالأرق وتؤثر سلبًا على دورة نومكِ واستيقاظكِ.
• قبل السحور: إذا كنتِ من الأشخاص المعتادون على شرب القهوة يوميًّا في الصباح الباكر فيُمكنكِ شربها الآن قبل وجبة السحور تقريبًا بساعة أو ساعتين ولكن بدون إفراط حتى لا تجعلكِ تشعرين بالعطش خلال ساعات الصيام لأنها تزيد من تعرّض الجسم للجفاف.