ما هو اتجاه Dilly Dallying المنتشر على تيك توك؟

مرت أيام شعرنا فيها جميعاً بهذا الإحساس بالذنب حين نمضي يوماً كاملاً من دون أن ننجز شيئاً، أو حين نؤجل المهام لليوم التالي رغم قدرتنا على إتمامها. لكن ماذا لو أصبحت المماطلة موضة رائجة؟ يدعونا Dilly Dallying على تيك توك إلى التحرر من هذا العبء الذهني. ومع حلول الصيف، غالباً ما نشعر بضغط اجتماعي يدفعنا إلى الخروج والاستفادة القصوى من خلال ملء جداولنا بالأنشطة، غير أن بعض المؤثرات على تيك توك قررن أن يقلن "كفى".

من جهة أخرى، تعود رياضة المشي بفائدة كبيرة على صحتنا الذهنية والصحية، فهي تحسن حالتنا المزاجية وتعزز شعورنا بالسعادة بالإضافة إلى أنها تساعدنا على خسارة الوزن وبناء العضلات. إليك فوائد رياضة المشي لمدة 15 دقيقة ولمدة نصف ساعة يومياً.

رائدة هذا الاتجاه هي صانعة المحتوى Dasiaالتي تنشر تحت اسم Sweirdest، وقد أطلقت هذه الصيحة التي تشجّع المتابعين على الارتجال بدلاً من الركض خلف الإنتاجية. تقول في أحد فيديوهاتها: "أنتنّ بحاجة، يا فتيات، لتعلم فن التسكع"، مضيفة: "لا حاجة للخروج إلى الحفلات باستمرار... يكفي أن تقمن بنزهة خفيفة في الخارج. انظرن إليّ، أنا أقضي وقتاً ممتعاً، أنا في الخارج."

الراحة المقصودة شكل من أشكال الإنتاجية

أخذ قيلولة، التجوّل بلا هدف، تأمل الغيوم... ببساطة، تخصيص وقت للذات، هذا هو جوهر مفهوم Dilly Dallying. تشرح Dasia لموقع Pop Sugar: عندما لا تكون لديك خطط مسبقة، تخرجين وتتجولين في الخارج". وتضيف: "شخصياً، طريقتي المفضلة في التسكع هي التوقف عند المقاهي والمخابز المختلفة، أو الذهاب إلى حديقة عامة ومفتوحة لأتمشى وأستمتع بوقتي".

بحسب عالمة النفس كيانا شيلتون Kiana Shelton، فإن Dilly Dallying يشكل "عنصراً مهماً من عناصر العافية الشاملة، لأنه يعلّمنا الاستماع إلى أجسادنا بطريقة مختلفة ويحترم حاجتنا إلى التمهل"، كما صرحت لـPop Sugar. وأضافت الاختصاصية في الصحة النفسية: "التسكع هو نوع من التخلّي، وهو أمر قد يصعب الترويج له، لكن الراحة المقصودة لا تقل أهمية عن الإنتاجية".

وداعاً للضغط الذهني الناتج عن الأيام المزدحمة والمخططة مسبقاً، ومرحبا بلحظات هادئة نخصّصها لأنفسنا بعيداً عن الشعور بالذنب.