ما هو الذكاء العاطفي

إذا كنتِ تقرأين هذا المقال الآن، فأنتِ بالتأكيد ترغبين في التعرف على الذكاء العاطفي، فإذا كان الأمر صحيحًا فنحن عبر موقعنا "سبيسيال مدام فيغارو" سنساعدكِ وسنُعرفكِ ما ما هو هذا الذكاء.

ويأتي موضوعنا اليوم ضمن سلسلة موضوعات متنوعة وشاملة تهم كل امرأة عربية حول العالم، نساعدكِ من خلالها لمعرفة كيفية فهم الحياة وتطوير النفس، وإليكِ: ما هو الوقت المثالي لتناول العشاء.

ما هو الذكاء العاطفي باختصار

يمّتلك الذكاء العاطفي العديد من المفاهيم، إذ يُعرف هذا الذكاء بطرق عديدة، لكننا بهذه الفقرة سنذّكر لكِ يا سيدتي تعريف بسيط ومختصر للذكاء العاطفي ألا وهو:

•  يُعرف الذكاء العاطفي بأنه القدرة على فهم عواطفنا وعواطف الآخرين، والتواصل بصورة جيّدة، وإدارة هذه العواطف بطرق إيجابية لتخّفيف التوتر والتغلّب على صراعات وتحديات الحياة.
• يُشير إلى الذكاء العاطفي أيضًا إلى أنه فهم واسّتيعاب المشاعر وتحّليلها وإدارتها والتعامل معها بطرق جيّدة من أجل بناء علاقات إنسانيّة قوية وتحقيق نجاحات ملموسة بمجالات الحياة.
• يُقال أيضًا إنّ الذكاء العاطفي اختصارًا هو عبارة عن قدرة وإمكانيّة الفرد لفهم وإدراك مشاعره ومشاعر الآخر والتعامل معها بشكل ذكي.

ما هو الذكاء العاطفي وكيف نقوم بتطويره

يعتبر الذكاء العاطفي، هو القدرة على التعرف على مشاعرنا وعواطفنا وتحّليلها وفهّمها ثم البدء في إدارتها والتعامل معها بشكل جيّد وذكي وبطرق فعّالة مع مشاعر الآخرين.

ويعد الذكاء العاطفي من أهم العوامل التي يجب أن يتّسم بها الإنسان، بممارسته يتحقّق النجاح مهنيًّا وشخصيًّا، يؤثر جدًّا على العلاقات الاجتماعية والصحة النفسية وقدرة الإنسان على اتخاذ القرارات.

وبعد أن عرّفناكِ على الذكاء العاطفي، فأمّا عن سؤال "كيف نقوم بتطوير الذكاء العاطفي"، فإليكِ يا عزيزتي الإجابة إذا كنتِ ترغبين في تطوير مهارة الذكاء العاطفي لديكِ:

•  ممارسة الوعي الذاتي وتدّوين المشاعر التي تشّعر بها يوميًّا ولا تتجاهلها أبدًا.
• يجب أن تُنمي العاطفة لديكِ، احرصي على أن تكوني أكثر تعاطفًا مع الآخرين من خلال الاستماع إليهم ومحاولة فهم الوضع والأمر الذي يمرون به.
• تعلّمي إدارة المشاعر، واسّتخدمي في هذا الأمر طرق معيّنة مثل: التأمل، التنفس.
• تطوير مهارات التواصل مع الآخر وذلك من خلال التعبير عن النفس بشكل واضح وباحترام، وخلال تواصلكِ احرصي على مراقبة لغة جسدكِ وطريقة ونبرة صوتك.
• ممارسة التفكير الإيجابي، احرصي على أن تكون الإيجابية هي أساس وعمود التعامل في الحياة، نعم الحياة مليئة بالصعوبات لكن عودي نفسكِ على الامتنان ورؤية الشيء الجيد في كل شيء.

ما هو الذكاء العاطفي في الحياة الزوجية

هل تعرفين يا عزيزتي أنّ ممارسة الذكاء العاطفي في الحياة الزوجية يعد أساس نجاحها؟، نعم كما قرأتِ بالضّبط، فإنّ الذكاء العاطفي بين الأزواج يعمل على توطيد العلاقة وتعزيز التواصل والتفاهم بينهما.

من خلال ممارسة الذكاء العاطفي في الحياة الزوجية يتمكّن كل من الأطراف من معرفة مشاعر الطرف الآخر وتقديرها والعمل على رعايتها وإدارتها بطريقة ذكيّة وهذا يدّفع لبناء علاقة زوجية صحيّة مستقرة.

وتشير التقارير إلى أنّ ممارسة الذكاء العاطفي في الحياة الزوجية يؤثر عليها إيجابيًّا لذا إليكِ يا سيدتي في النقاط التالية أبرز فوائد تعود على حياتكِ الزوجية بعد اتباع الذكاء العاطفي:

• تقوية العلاقة الزوجية واستقرارها.
• تحسين التواصل والتفاهم بين الأزواج.
• وجود التعاطف والدعم العاطفي بين الأزواج.
• إدارة النزاعات والخلافات الزوجية بحكمة وعقل.
• تعزيز وتقوية المودة والعلاقة الحميمية بين الأزواج.
• تقدير المشاعر واستيعابها خاصّةً بالمواقف الصعبة.
• وجود مرونة وتكيف واضح من قبل الأزواج مع تحديات الحياة.

ويتساءل بعض الأزواج عن كيفية تطوير أو ممارسة الذكاء العاطفي في الحياة الزوجية، إذا كنت من هؤلاء الأشخاص فإليكِ الإجابة في نقاط محددة:

•  تعلّمي فن الاعتذار والتسامح.
• تعاوني مع زوجكِ في حل الأزمات.
• احرصي على تعزيز العلاقة الحميمية.
• تعلّمي فن التواصل الجيّد مع شريكك.
• اعترفي بمشاعركِ بشكل واضح لا تخّجلي.
• تحكمي في مشاعركِ خاصّة بالمواقف الصعبة.

ما هو الذكاء العاطفي عند المرأة

تعد المرأة الأكثر عاطفة، فقد خلقها الله ذو قلب عطوف جميل حنون، لذا فهي أكثر قدرة على ممارسة الذكاء العاطفي عن الرجل، لكن يتساءل البعض ما هو الذكاء العاطفي عند المرأة؟ إليكِ الإجابة:

•  يشير الذكاء العاطفي عند المرأة إلى قدرتها على فهم مشاعرها أولًا ثم مشاعر الآخرين، ثم قدرتها على التفاعل وإدارة هذه المشاعر بطريقة ناضجة واعية.
• الذكاء العاطفي عند المرأة يجّعلها أكثر قدرة على التعرف على مشاعرها بشكل عميق وكيفية التعامل معها والقدرة على إدارتها بشكل متوازن خاصّة بالمواقف الصعبة.
• يشير الذكاء العاطفي عند المرأة إلى قدرتها على التواصل الفعّال مع الآخرين سواء بالمواقف الصعبة أو الجيّدة، كما أنها تكون أكثر ميلًا إلى بناء علاقات شخصيّة قوية وصحيّة.
• تميل السيدات تلقائيًّا إلى التعاطف مع الآخرين، يعتبرن أكثر حساسية ووعيًّا وعاطفةً من الرجال، لكن هناك من تحتاج إلى تطوير هذه المهارات لزيادة النجاح بالعلاقات الشخصية والاجتماعية والمهنيّة.

ما هو الذكاء العاطفي عند الأطفال

هل يوجد ذكاء عاطفي عند الأطفال؟.. نعم يا عزيزتي فإذا كنتِ لا تعرفين عنه شيء فإليكِ أبرز تعريفات الذكاء العاطفي عند الأطفال:

•  الذكاء العاطفي عند الأطفال هو قدرة الطفل على فهم وإدارة مشاعره ثم إدارتها والتفاعل معها بشكل إيجابي مع مشاعر الآخرين.
• يشير الذكاء العاطفي عند الأطفال إلى أنه مهارة يجب أن يتمتّع بها الطفل بسن مبكر، ستساعده على بناء علاقات صحية، وكيفية التعامل مع التحديات والتعبير عن نفسه بشكل مناسب.
• يُمكن بناء الذكاء العاطفي عند الأطفال بتعّليم الطفل بعض المهارات مثل: كيفية التعبير عن مشاعره، تعليمه التعاطف مع الآخرين، وكيف يحلّ المشكلة، وأن يتعامل بشكل إيجابي مع مشاعر أصدقائه، وأن يتفاعل بشكل جيّد مع الآخرين.