5 أخطاء يجب تجنّبها بعد عمر الأربعين للحصول على بشرة جميلة

بالإضافة إلى تأثير العامل الوراثي، فإن صحة بشرتنا عندما نصبح في الأربعين من العمر هو بشكل أساسي نتيجة لأسلوب حياتنا والجهود المبذولة في روتين الجمال لدينا خلال العقود السابقة. سواء كنت متنبهة أو لا في الماضي، لم يفت الأوان بعد لتبني عادات جيدة، لا سيما في أواخر الثلاثينات وأوائل الأربعينات، حيث تتغير جودة الجلد واحتياجاته. Nichola Joss، خبيرة التجميل التي تهتم بجمال نجمات هوليوود (من بينهن كيت موس، غوينيث بالترو، هيلاري سوانك، سكارليت جوهانسون، جيزيل بوندشين، ميغان ماركل) تناولت بعض الأخطاء الأساسية التي يجب تجنبها في مقابلة نشرت في المجلة الأميركية Who What Wear.

تخطي كريم الحماية من أشعة الشمس

الخطأ الأول الذي يغير جمال البشرة بعد أربعين عاماً وفقاً للاختصاصية، هو "عدم تطبيق واقي الشمس" خلال النهار. هذا الأمر هو الخطأ الأساسي الذي يؤدي إلى ظهور البقع والتجاعيد قبل الأوان. الحل الوسط الصحيح لمن تنسى وضعه، هو اختيار كريم مرطب بعامل حماية من أشعة الشمس بنسبة لا تقل عن 30، يتم تطبيقه في كل المواسم، سواء كنت تعيشين في المدينة أو في الجبل أو على الشاطئ.

إهمال آثار التلوث على البشرة

الخطأ الآخر الأكثر شيوعاً، وفقاً للخبيرة، هو عدم استخدام "منتجات مكافحة التلوث لحماية البشرة" في روتين العناية الصباحي. تنصح Nichola Joss باختيار مستحضرات العناية بالوجه الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفيتامينين C وE والشاي الأخضر والنياسيناميد وبذور العنب.

إغفال أهمية الغذاء

واحدة من النصائح الرئيسية التي تقدمها خبيرة التجميل للنساء فوق سن الأربعين هي العناية بمظهر بشرتهن من الخارج ومن الداخل. تقول Joss: "تأكدي من أن روتين جمالك لا يتضمن فقط علاجات محددة (موضعية) لمكافحة الشيخوخة، ولكن أيضاً مكونات صديقة للبشرة في نظامك الغذائي"، وتوصي على وجه الخصوص بتفضيل "الخضروات الطازجة والدهون الجيدة والخضروات القلوية المشتركة وشاي فطر تشاجاchaga (الغني بمضادات الأكسدة) والمكملات الغذائية والبروبيوتيك".

استخدام المقشرات القويّة

تقول الخبير إن "التجريد المفرط من الزيوت الطبيعية لبشرتك" و"استخدام التقشير القوي الذي يجهد الجلد" من بين الأخطاء الأكثر شيوعاً بعد 40 عاماً. في الواقع، إنه يسرع جفاف الجلد ويؤدي إلى سوء التغذية للبشرة، وبالتالي ظهور التجاعيد وترهل الجلد. من الأفضل أيضاً التخلي عن التنظيف المزدوج والمستحضرات المنشطة الكاشطة للغاية.

عدم تدليك بشرة الوجه

مثل الجسم، يحتاج الوجه أيضاً إلى التدليك بانتظام للحفاظ على لياقته، خصوصاً بعد الأربعين. للحؤول دون فقدان الجلد انتعاشه وتناغمه ومرونته، تنصح Nichola Joss بأن "تقومي بحركات تدليك للوجه يومياً لتحفيز صحة الأنسجة العضلية وحيويتها". بالإضافة إلى ذلك، تشير الاختصاصية أن هذه الطريقة تسمح "بإيقاظ بشرتك في الصباح" أو "القضاء على التوتر والإجهاد خلال اليوم" في المساء. إنّ استخدام أداة مثل أسطوانة اليشم Jade أو غوا شا Gua Sha يمكن أن يسهل التدليك.