جمال

نصائح لترطيب البشرة في رمضان

رولا حداد

28-March-2023

يعتبر ترطيب البشرة خلال شهر رمضان من أهم مراحل روتين العناية اليومي بالجمال الذي يجب أن توليه اهتماماً خاصاً، حيث إن عدم شرب الماء خلال ساعات الصوم يؤثر في مدّها بالرطوبة اللازمة فتصبح جافة وتفقد ليونتها ونضارتها. فكيف يمكنك ترطيب بشرتك خلال هذا الشهر الفضيل؟

كيفية ترطيب البشرة في رمضان

للحفاظ على بشرتك من الجفاف، نقدم لك النصائح الآتية:

شرب كمية كافية من الماء:

يعتبر الماء المرطب الأفضل للجسم والبشرة، لذلك احرصي على شرب 2 إلى 3 ليترات من الماء بين الإفطار والسحور وادخلي السوائل في أطباقك الرمضانية لتعويض نقص هذه السوائل مثل الحساء.

استخدام مرطب للوجه:

اختاري مرطب الوجه الغني بالفيتامينات والمعادن المغذية، من بينها الفيتامين C الغني بمضادات الأكسدة والفيتامين E الذي يحبس الرطوبة في الجلد وحمض الهيالورونيك الذي يساهم في زيادة مستوى الرطوبة في الجلد.

إذا كانت بشرتك جافة، اتجهي نحو المرطب الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك والجلسرين والصبار. إذا كانت دهنية، اختاري المرطب الذي يتضمن أحماض ألفا هيدروكسي التي ترطب البشرة من دون إغلاق مسامها. لصاحبة البشرة المختلطة، الجئي إلى مرطب يحتوي على حمض الساليسيليك الذي يتحكم في إفراز الزيوت ويحتفظ برطوبتها ونضارتها. بالإضافة إلى الوجه، لا تهملي ترطيب يديك وجسمك يومياً للحفاظ على ليونتها والحؤول دون جفافها وتشققها.

تجنب غسول الوجه الذي يحتوي على الصابون:

يزيد الغسول الذي يحتوي على الصابون من جفاف البشرة وتهيجها واحمرارها، استعيضي عنه بغسول لطيف لا يؤذي البشرة ويكون مناسباً لنوع بشرتك. إذا كانت دهنية، استخدمي الغسول الجل، أما إذا كانت جافة فاستخدمي الغسول الكريمي.

كريم محيط العيون:

لا تهملي كريم محيط العيون المرطب لأن هذه المنطقة تظهر عليها أولى علامات التعب والجفاف بما فيها الهالات السوداء والانتفاخ والتجاعيد.

ماسك مرطب للوجه:

طبقي الماسك مرة أو مرتين أسبوعياً، فهو يغذي بشرتك ويرطبها بعمق. يمكنك صنع ماسك بطريقة سهلة في المنزل، مثل ماسك الزبادي وماء الورد، إذ يكفي أن تمزجي ربع كوب من الزبادي مع ملعقتين كبيرتين من النشاء وملعقة كبيرة من ماء الورد، وزعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ وطبقي بعده مرطب الوجه المناسب لعمرك.

كريم الحماية من أشعة الشمس:

يعتبر من أهم الكريمات التي تحمي البشرة من العوامل الخارجية فيحبس الماء داخل الجلد ويمنع ترهله، استخدمي واقي الشمس مع عامل حماية 50 وتجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس. كذلك يمكنك اختيار الكريم المرطب الذي يحتوي على عامل حماية من أشعة الشمس.

تجنب التقشير خلال شهر رمضان:

ينصح بعدم اللجوء إلى التقشير الحاد بسبب عدم شرب السوائل خلال ساعات الصيام، فهو يؤدي إلى تفاقم جفاف البشرة واحمرارها وتلف الجلد. يمكنك اعتماد التقشير الخفيف لإزالة الرؤوس السوداء والخلايا الميتة وفتح المسام، وصنعه في المنزل بمكونات طبيعية، مثل مقشر السكر وزيت الزيتون والعسل، حيث تمزجين ملعقة كبيرة من كل من هذه المكونات وتدلكين وجهك بلطف بالمزيج لمدة 15 دقيقة، بعدها اشطفيه بالماء الفاتر، وضعي مرطب الوجه الخاص بك.