جمال | العناية بالبشرة

كيف يضاعف الصوم جمالكِ في شهر رمضان؟

فوائد مفاجئة ستلاحظينها حتماً
فانيسا هبر
30 أبريل 2020
 

لطالما كان الصوم تقليداً دينياً وعقائدياً، يمارسه الناس منذ آلاف السنين حتى اليوم كطريقة للتقرّب من الذات ومن الله. لكن أثبتت الدراسات أن الصوم قادر على تنظيف الجسم من كل السموم التي تعرّضينه لها في الأيام العادية، وبالتالي، هو بمثابة ديتوكس للجسم. ويُعدّ الامتناع عن الأكل لفترة معينة علاجاً فعالاً لمشاكل صحية عديدة. لكن ما علاقته بالجمال؟

في الواقع، يرتبط الجمال بالعوامل الخارجية وبالأطعمة والمأكولات التي تدخلينها إلى جسمكِ بشكل كبير. أمّا عند الامتناع عن الأكل والشرب، لا شكّ أن هذا سيؤثر على جسمكِ وجمالكِ أيضاً. في ما يلي، اكتشفي كيف يؤثّر الصوم على جمالكِ.

 

 

تنقية البشرة

استغلّي الفرصة في رمضان لتنقية وجهكِ من السموم المتراكمة واستعادة نضارة بشرتكِ وتوهّجها. إذ خلال فترة الصوم، يتخلّص جسمكِ من السموم بما في ذلك، الكبد الذي يؤثّر بشكل كبير على مظهر بشرتكِ. كذلك، الامتناع عن الأكل والشرب لفترة محددة إلى مكافحة الجزيئيات الحرة التي يسببها التعرض للشمس، مما يتلف البشرة. لذا الصوم قادر على تنقية بشرتكِ بشكل طبيعي وستلاحظين ذلك، بشرط ترطيب البشرة بشكل منتظم وشرب كميات وفيرة من الماء بعد الإفطار.

 

التخلص من حب الشباب

يساعدكِ الصوم على التخفيف من ظهور حب الشباب، التي تتكوّن نتيجة تراكم الزيوت والشوائب داخل مسامات الوجه. لكن خلال فترة الصوم، قد تخففين من تناول الحلويات أو الوجبات السريعة مما يساهم في تقليل الانسولين و إفرازالهرمونات التي تسدّ مسامات البشرة وتحول دون ظهور حب الشباب.

 

الحماية من علامات الشيخوخة

لمكافحة علامات الشيخوخة بشكل طبيعي، يُعدّ الصوم من بين الطرق المفيدة في هذا الشأن. إذ عند الامتناع عن الأكل والشرب لفترة معينة يعمل الجسم على تحفيز إنتاج المركبات المضادة للشيخوخة. كما أنه يفرز الجسم مضادات للأكسدة وبعض الأحماض الأمينية التي تحمي البشرة من علامات الشيخوخة.

 

فقدان الوزن

إن أفضل رجيم تختاريه للحفاظ على رشاقتكِ ولياقتكِ هو الصوم. بدلاً من محاولة أنواع مختلفة من الدايت، الصوم سيسمح لكِ بفقدان الوزن الزائد، من خلال تناول سعرات حرارية أقل، بالإضافة إلى تنشيط عمليات الأيض في جسمكِ، مما يؤدي إلى حرق الدهون بشكل أسرع مع المحافظة على الأنسجة العضلية.