قبل ساعة من الأكل أو بعد ساعتين منه، وذلك مع كوب كبير من الماء.

الشائع

• مخاوفي
• يعشق التحديات ولا يهاب المخاطر
• ظهور علامات الشرود التام عليه معظم الاوقات
• الارتجافات في الجفن
• خلطات الديتوكس
• بابل
• فتني
• افطار او سحور
• أن تقفي إلى جانب الباب وعدم التحديق إلى الداخل
• كمية الماء التي يحتاجها الجسم حسب الوزن