تجربة طريقة "10-3-2-1-0" التي تم إنشاؤها في العام 2016 من قبل Craig Ballentyne

الشائع

• تجفيف منطقة الأنف جيدا
• ملابس السهرة
• فرض النظام ما يجلعه قائداً ومديراً رائعاً
• شارلوت كاسيراجي
• الدكتورة Radmila Lukian
• قلعة وندسور
• الترطيب
• يساعد على تهدئة الأعصاب والعضلات
• كل برج
• التمر يحتوي على الأملاح المعدنية