روتين صباحي

الشائع

• عدم تكديس الكتب
• الناقة
• رشاقة
• تمارين المقاومة
• نفعالي في حين عليه أن يحكم عقله لا عاطفته
• الاجواء العامة
• البروش
• عصير ليمون حامض
• عبق الصنوبر
• نصائح عن التنمر للاطفال