فوائد تمارين البلانك

الشائع

• الإمساك بزمام الأمور
• Isla Johnston
• رمزي مطر
• العزوبية
• Kristina Fidelskaya
• توت العرعر
• الكمامات
• كارا ديليفين
• تساعده على تحقيق آماله على كافة الأصعدة
• الناقة