فوائد تمارين البلانك

الشائع

• Pottery Barn
• احترام الطابور الصباحي
• عدم الاستسلام للفشل
• الحبو
• مجموعة الأضواء الذهبية
• السلام الداخلي
• برج الثور: يتمتّع مواليد برج الثور بالكثير من عزة النفس ويمكن أن يكونوا شديدي الصلابة والعناد.
• فيتامين ب 12
• البكتيريا
• تمارين