فوائد تمارين البلانك

الشائع

• اوسكار دي لارنتا
• رؤية الماء
• تعزيز الدورة الدموية في البشرة
• كلير وايت كيلر
• معجون الطماطم
• كوب قشطة
• الملابس والإكسسوارات
• الف مبروك يا الغالي على تخرجك وان شاء الله من مرتبة الى مرتبة اعلى واعلى يا رب.
• الحنان
• وقطعاً بقصات فضفاضة وأقمشة انسيابية يسهل تنسيقها مع العبايات