فوائد تمارين البلانك

الشائع

• بريك ستتش
• جيري غزال
• شخصية عنيدة وعصبية
• القمصان المزدوجة
• الطول
• قلب مفتوح
• ألف مبروك النجاح يا ابنتي، كالعادة ترفعين الرؤوس بتلك الدرجات العالية التي تحصلين عليها بمجهودك.
• فيكتوريا بيكهام
• يساعد على الاسترخاء.
• زخارف