فوائد تمارين البلانك

الشائع

• الذاكرة
• سفيراً للنوايا الحسنة لبلرنامج البيئي للأمم المتّحدة
• مسافة صفر
• البروفيسور
• تامر
• نومٍ هنيء
• كيت بلانشيت
• موضة الشوارع والأزياء الراقية
• مايك أب توتوريال
• على الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام