تمارين المقاومة

الشائع

• التنمر
• تنسيق الألوان
• الحصول على قسط كافٍ من النوم
• سكر ناعم
• كوليزون 0
• 2024/2025
• قبل ساعة من الأكل أو بعد ساعتين منه، وذلك مع كوب كبير من الماء.
• يشير إلى الماء وما تمثله من قوة الحياة وأساسه
• أمعائنا
• مشاركة السرير