تمارين البيلاتس

الشائع

• الأب
• تتمتع بحس دعابة فريد من نوعه.
• نومٍ هنيء
• نظام غذائي صحي
• غداء
• القواعد
• استهلاك السكر مرتفعاً ومنتظماً جداً
• غوتشي
• الشوربة
• إلقاء التحية على الآخرين