الكارديو

الشائع

• العائلة هي كنز لا يعوض.
• ناردين
• وجبات
• تقليل استهلاك السكر
• إن كنت ترغبين بحرق الدهون وخفض مستوى ضغط الدم فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو في الصباح الباكر
• شرب كمية كبيرة من الماء
• رجيم الوجبة الواحدة
• الأعمال النبيلة
• عدم التلفظ بألفاظ نابي
• اللون