مشاعر التوتر

الشائع

• ننصحك بتناول مكملات الزنك قبل النوم لأنه يحسن جودة النوم.
• افضل وقت لتناول فيتامين ب 12 هو في الصباح الباكر أو فترة الظهر
• ننصحك بتناول فيتامين ب 12 على معدة فارغة في الصباح الباكر أو قبل 30 دقيقة من تناول وجبة الطعام
• شراب الكومبوتشا
• نيتفلكس
• الشوكولاتة المعدة للدهن
• جمالها وأناقتهاز
• عليك الأخذ بعين الاعتبار أن هناك أنواعاً معينة من الأدوية والفيتامينات قد تقلل من قدرة الجسم على امتصاص فيتايمن ب 12
• المياه النقية والشواطئ الرملية الأخاذة وتنشق الهواء النقي
• أفلام وثائقية