ضغط الساقين

الشائع

• الكفير
• يساعد على خفض مستوى الكولسترول في الدم
• ننصحك بتناول فيتامين ب 12 على معدة فارغة في الصباح الباكر أو قبل 30 دقيقة من تناول وجبة الطعام
• فيتامين هاء
• تحضير المفاجآت له والعمل على إسعاده في كل مناسبة.
• شديد الثقة بالنفس وقوي الإرادة وهادئ
• قرنفل
• نيكوتين
• الثقافة والفنون
• يزيد مستويات هرمون التستسترون