الجيم

الشائع

• تحديد عضلات البطن
• كرم
• افضل وقت لتناول فيتامين ب 12 هو في الصباح الباكر أو فترة الظهر
• شرب كميات كبيرة من الماء
• الدار YSL
• زوودمول
• مسلسل ضرب الرمل
• نقشة الحمار الوحشي
• ضعف العضلات
• تجنُب السباحة