تجربتي مع حرارة القدمين

في هذا الموضوع عبر "سبيسيال مدام فيغارو"، سأشارككم تجربتي مع سخونة القدمين أو ما يعرف أيضاً بحرارة القدمين، فقد كانت مرحلة مزعجة للغاية بالنسبة لي، ولم أكن أدرك أن الأمر بسيط أو بالأحرى التفسير بسيط ولا يدعو إلى القلق. فإن كنت تعانين من حرارة القدمين ولا سيما خلال الليل، تابعي تجربتي في السطور التالية وتأكدي أنك لست لوحدك في هذه الرحلة الجديدة، لماذا أقول رحلة؟ لانك ستكتشفين ذلك خلال قراءة الموضوع، وهو جزء من سلسلة تجارب متكاملة، على سبيل المثال لا الحصر تجربتي مع نقص فيتامين ب 12.

ما هي تجربتي مع حرارة القدمين

أنا عروس جديدة، وقد بدأت مشكلتي مع حرارة القدمين بعد حوالى 3 أو 4 أشهر من حفل زفافي. في بادئ الأمر لم أعر الموضوع أي اهتمام ولكن مع الوقت بدأ الامر يزعجني ويقلقني ويحرمني من النوم! نعم لهذه الدرجة... وإن كنت مثلي تعانين من حرارة القدمين فأنا أكيدة أنك الآن تهزين رأسك بالايجاب. قررت أن أستشير طبيب العائلة وأن أطلعه على كل العوارض التي أشعر بها، والتي سأذكرها لك في ما يلي، وعلى تاريخي الصحي، إلا أنه عوضاً عن القلق، ابتسم وقال لي "مبروك". من جهتي تفاجأت! فلم أتوقع ردة فعله على الإطلاق وإنما توقعت أن تكون النتائج سلبية. كل ما طلبه مني الطبيب هو استشارة الطبيب النسائي؛ لأنني... حامل! وارتفاع درجة حرارة القدمين هو من الأعراض الشائعة للحمل، وبما أنني كنت حاملاً بطفلي الأول، لم أكن على دراية وافية بهذه الأمور بعد. وقد تأكد الطبيب من هذا الأمر بعد أن سألني إن كنت أعاني من أي مرض مزمن أو إن كنت أتناول أنواعاً معينة من الأدوية.

• ما هي مشكلة حرارة القدمين؟ انها عبارة عن ارتفاع درجة حرارة القدمين وهي من الأمور شائعة الحدوث بشكل كبير، وغالبًا ما تشعرين بحرارة القدمين في وقت النوم، وبأعراض أخرى مثل التنميل أو الاحمرار أو الشعور بالوخز، وفي بعض الحالات قد يحدث انتفاخ في القدمين.
• أسباب قد تزيد من ارتفاع درجة حرارة القدمين للحامل:مثل ارتداء الأحذية التي تتسبب بتعرّق القدمين وبارتفاع درجة حرارتهما، لذا ننصحك بارتداء الأحذية المفتوحة.
• كيفية التخلص أو التخفيف من عوارض حرارة القدمين: تجنب الوقوف أو المشي لفترات طويلة، تبديل الحذاء بشكل يومين لضمان تعرض الأحذية إلى التهوئة بشكل مستمر، استخدام بودرة القدمين لامتصاص الرطوبة الزائدة منهما، تدليك القدمين بشكل يومي قبل النوم، إخراج القدمين خارج الغطاء أثناء النوم، ارتداء الجوارب القطنية الطبيعية والحرص على تبديلها بشكل يومي.
• أسباب أخرى للإصابة بحرارة القدمين: كالتلوث الفطري أو ما يعرف أيضاً باسم قدم الرياضي، العلاج الكيميائي، مرض الكلى المزمن، سوء التغذية، سن اليأس وانقطاع الطمث، التعرض للمعادن الثقيلة باستمرار، الإصابة بالإيدز، مرض اعتلال الأعصاب الوراثي، الإفراط في استهلاك الكحوليات، الإصابة بمرض السكري من النوع الأول أو الثاني، قصور الغدة الدرقية، نقص الفيتامينات، التهاب الأوعية الدموية، وغيرها من الأمراض التي تؤثر سلباً على الأعصاب وتتسبب بتلفها.